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睡前可以喝牛奶嗎減肥(睡前可以喝牛奶嗎)

摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。睡前可以喝牛奶嗎減肥,睡前可以喝牛奶嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!睡前能不能喝牛奶

大家好,小新來為大家解答以上的問題。睡前可以喝牛奶嗎減肥,睡前可以喝牛奶嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

睡前能不能喝牛奶這個問題,因人而異。對于失眠的人來說,睡前喝一杯牛奶有促進睡眠的作用。但并不適合所有人。比如胃潰瘍、反流性食管炎患者,睡前不宜喝牛奶,因為這類患者胃酸分泌過多,牛奶中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分會引起胃酸分泌過多,影響睡眠,加重失眠程度。即使是糖尿病患者,也要嚴格控制睡前喝牛奶的習(xí)慣,以免影響血糖和體重的上升。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

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