教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。睡前可以喝牛奶嗎減肥，睡前可以喝牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！睡前能不能喝牛奶
大家好，小新來為大家解答以上的問題。睡前可以喝牛奶嗎減肥，睡前可以喝牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
睡前能不能喝牛奶這個問題，因人而異。對于失眠的人來說，睡前喝一杯牛奶有促進睡眠的作用。但并不適合所有人。比如胃潰瘍、反流性食管炎患者，睡前不宜喝牛奶，因為這類患者胃酸分泌過多，牛奶中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分會引起胃酸分泌過多，影響睡眠，加重失眠程度。即使是糖尿病患者，也要嚴格控制睡前喝牛奶的習(xí)慣，以免影響血糖和體重的上升。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
