手机免费看国产欧美精品_久久精品国产9久久综合_免费无码一区二区三区视频_亚洲综合精品一二三区在线

您的位置:首頁(yè)>生活百科>

肩頸理療瑜伽全部體式(肩頸理療瑜伽全部體式)

摘要大家好,小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。肩頸理療瑜伽全部體式,肩頸理療瑜伽全部體式很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!肩頸理療常用

大家好,小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。肩頸理療瑜伽全部體式,肩頸理療瑜伽全部體式很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

肩頸理療常用的瑜伽姿勢(shì)有:1。前傾后仰,站立,雙腿微分,吸氣同時(shí)抬頭,呼氣同時(shí)低頭,來(lái)回重復(fù)兩個(gè)動(dòng)作;2.舉起雙臂,轉(zhuǎn)身;3.左右旋轉(zhuǎn)保持肩部穩(wěn)定,將頭部轉(zhuǎn)向左右兩側(cè);4.抬起肩膀和脖子;5.左右擺動(dòng),保持肩部穩(wěn)定,左右擺動(dòng)頭部,幅度可觸及耳中肩部;6.彎曲拉伸波浪,下頜向下伸展,然后帶回到正確的位置,使下頜向下接觸胸部。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。

免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!

猜你喜歡