教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。肩頸理療瑜伽全部體式，肩頸理療瑜伽全部體式很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！肩頸理療常用
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。肩頸理療瑜伽全部體式，肩頸理療瑜伽全部體式很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
肩頸理療常用的瑜伽姿勢(shì)有：1。前傾后仰，站立，雙腿微分，吸氣同時(shí)抬頭，呼氣同時(shí)低頭，來(lái)回重復(fù)兩個(gè)動(dòng)作；2.舉起雙臂，轉(zhuǎn)身；3.左右旋轉(zhuǎn)保持肩部穩(wěn)定，將頭部轉(zhuǎn)向左右兩側(cè)；4.抬起肩膀和脖子；5.左右擺動(dòng)，保持肩部穩(wěn)定，左右擺動(dòng)頭部，幅度可觸及耳中肩部；6.彎曲拉伸波浪，下頜向下伸展，然后帶回到正確的位置，使下頜向下接觸胸部。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
