大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。美容覺(jué)是幾點(diǎn)，美容覺(jué)是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、正常情況下，成年人要睡6-8個(gè)小時(shí)，所以晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，早上7點(diǎn)起床是比較合理的作息時(shí)間，可以讓人看起來(lái)容光煥發(fā)。

2、一般來(lái)說(shuō)，晚上11點(diǎn)以后身體才開(kāi)始排毒。如果睡懶覺(jué)，身體的毒素就不能很好的排出體外。經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致體重下降，內(nèi)分泌失調(diào)。早睡早起可以促進(jìn)新陳代謝。早睡早起可以讓一天的精神狀態(tài)更好，整個(gè)人的心情會(huì)更愉快，一天的情緒會(huì)更穩(wěn)定，人的頭腦會(huì)更清晰，精力更充沛，可以提高人體免疫力。規(guī)律的作息會(huì)使人體處于更穩(wěn)定的狀態(tài)，保證身體的健康。

3、此外，適時(shí)睡眠對(duì)皮膚也有好處。在這里，我要提醒大家，一定要在23點(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠，這樣才能真正起到美容覺(jué)的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。