教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。月經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)跑步嗎，月經(jīng)期間可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！如果你是
大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。月經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)跑步嗎，月經(jīng)期間可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
如果你是正常健康的女性，經(jīng)期可以跑步。如果沒有嚴(yán)重的痛經(jīng)、出血過多、功能性子宮出血，經(jīng)期可以跑步，但不適合快跑。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅無害，還能改善盆腔的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)情緒。但由于經(jīng)期身體抵抗力下降，不適合長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)慢跑不超過半小時(shí)。經(jīng)期盡量不要選擇游泳或者潛水，容易造成感染。經(jīng)期需要注意衛(wèi)生。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
