大家好，伊人來為大家解答以上問題。吃紅薯會胖嗎，經(jīng)常吃紅薯會不會變胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃紅薯不會胖。紅薯幫你減肥。

2、紅薯中含有的粘液蛋白可以保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。紅薯中的綠原酸可以抑制黑色素的產(chǎn)生，預(yù)防雀斑和老年斑。紅薯中的雌激素具有保持人體皮膚細(xì)膩、減少皮下脂肪堆積、滋潤皮膚、防止皺紋和美容養(yǎng)顏的作用。

3、有助于減肥：紅薯有助于減肥是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進(jìn)食物中脂肪和糖分的排出，而脂肪和糖分是肥胖的“罪魁禍?zhǔn)住?。另外，吃完紅薯后，吃的人不容易感到餓，大大減少了零食的數(shù)量。

4、便秘的防治：紅薯含有大量的膳食纖維，在腸道內(nèi)無法消化吸收。能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有療效。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。