大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。紅豆薏米怎么吃除濕效果好，紅豆薏米吃多久可以起到效果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、芡實(shí)10克、薏苡仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉3克、槐花3克、綠茶3克。

2、做法：芡實(shí)、紅小豆洗凈，提前用冷水泡兩個(gè)小時(shí)。將薏米放入鍋中用小火翻炒20分鐘左右，直到薏米呈現(xiàn)黃色并有香味。將馬齒莧、淡竹葉、槐花、綠茶等材料清洗干凈，放入干凈的紗布袋中備用。將所有材料放入砂鍋中，加入800毫升清水，煮熟。燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉40分鐘?？梢园幢壤淮味嘀螅謳状魏?，也可以沖泡袋泡茶，一次一袋。

3、紅豆薏米吃28天可以除濕。紅豆薏米的除濕效果很好。一般用了之后會(huì)有尿量增加的情況。慢慢增加使用次數(shù)，會(huì)讓身體更容易慢慢排出濕氣。所以環(huán)境和人體都含有大量的濕氣，很難排出濕氣，28天為一個(gè)周期。如果堅(jiān)持吃的話(huà)，除濕情況很好。

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