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1、通過短期的低溫刺激，對改善乳房組織的營養(yǎng)，增加張力，促進(jìn)其正常生長也是非常有益的。在淋浴或其他形式的沐浴前，應(yīng)在乳房上涂抹一層含有維生素的營養(yǎng)美容軟膏和潤膚乳液，使其軟化，并輕輕按摩。

2、十幾歲導(dǎo)致了乳房下垂，所以在選擇合適的文胸時也要注意，因?yàn)槲男卣值倪x擇不正確也是容易導(dǎo)致乳房下垂的原因。胸罩應(yīng)由鋼圈和兩側(cè)具有加固功能的胸罩制成，這樣加固內(nèi)襯可以防止乳房下垂，改善乳房下垂的癥狀。

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