大家好，伊人來為大家解答以上問題。100米跑的起跑步驟，100米賽跑起跑的妙招很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、起跑是100米的重要技術(shù)之一，起跑的瞬間速度能直接影響最終的比賽結(jié)果。當(dāng)你開始時(shí)，你必須保持你的全部注意力，從發(fā)令槍到你的大腦，然后你的大腦會(huì)給你“跑”的命令，并從你的腳上彈出。在這極短的時(shí)間里，你可以比別人快零點(diǎn)幾秒。

2、其次，起跑姿勢(shì)也很重要，一般分為兩種。大型比賽常用蹲姿：雙腳踩住后踏板，雙手撐地，蹲在地上準(zhǔn)備起跑。當(dāng)裁判喊“各就各位——準(zhǔn)備好”時(shí)，身體拱起，向后仰，伸直，將身體重心轉(zhuǎn)移到前臂和前腿。當(dāng)發(fā)令槍或哨聲響起時(shí)，后腳迅速踏下踏板，以加快速度，延長(zhǎng)沖刺距離。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。