大家好，伊人來為大家解答以上問題。蜂蜜什么時候喝好呢，蜂蜜什么時間段喝最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早上喝可以通便。

2、蜂蜜有通便的作用。很多人喜歡早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，卻不知道長期這樣對健康危害極大。因為早上起床后體內(nèi)血液比較粘稠，直接喝蜂蜜水會增加血液的黏稠度，不利于健康。同時，蜂蜜中所含的蔗糖和麥芽糖在被人體吸收之前，還得經(jīng)過消化。這個時候直接喝蜂蜜水不利于排毒。最好的辦法是早上起床后喝一杯溫水或淡鹽水，半小時左右再喝。

3、下午喝，緩解疲勞。

4、蜂蜜中含有的大量葡萄糖和果糖屬于單糖，可以不經(jīng)消化直接進(jìn)入血液。所以，當(dāng)你累了的時候，喝一杯蜂蜜水就能迅速緩解疲勞。對于上班族來說，工作日一天中最累的時間應(yīng)該是下午3 ~ 4點。這個時候，午餐補充的能量已經(jīng)基本消耗完了。此外，高強度的工作容易出現(xiàn)疲勞、乏力、心慌等低血糖癥狀。這個時候及時補充一杯蜂蜜水，可以有效的為你的身體補充能量，從而更容易起床。

5、飯后飲用有助于消化。

6、蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃腸功能，使胃酸分泌正常。消化能力弱的人，飯后，尤其是飽餐后，胃的消化能力會大大減弱，容易導(dǎo)致食物堆積。這時，有效的辦法是飯后1小時左右喝一杯蜂蜜水，但不要飯后馬上喝，因為這樣不僅會稀釋胃液，還會使食物在未完全消化前就進(jìn)入小腸，不利于食物消化。而且飯后馬上喝蜂蜜水容易引起腸胃。

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