大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。保養(yǎng)眼睛的三個(gè)小妙招，保養(yǎng)眼睛的技巧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、用冷水洗眼睛。當(dāng)你感到疲倦時(shí)，用冷水洗眼睛和臉，用冷水浸泡眼睛約30秒-1分鐘，然后洗臉，輕輕揉眼睛20-40次。

2、經(jīng)常眨眼。用眼一段時(shí)間后，眨眼可以放松眼部肌肉，同時(shí)用手揉眼睛。

3、補(bǔ)充葉黃素。葉黃素是一種重要的眼睛營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，存在于視網(wǎng)膜的黃斑中?？梢詭椭劬Φ挚顾{(lán)光，抑制有害自由基。眼睛含有足夠的葉黃素，可以維持正常的視力，不容易感到疲勞。經(jīng)常使用電腦和手機(jī)的人，以及學(xué)生、教師等用眼量大的人群，要注意葉黃素的補(bǔ)充。

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