大家好，伊人來為大家解答以上問題。清淡飲食有哪些菜譜，3道清淡飲食推薦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、美味的芹菜

2、(1)配料：芹菜、胡蘿卜、鹽、香油、香蔥、香菜。芹菜和胡蘿卜切丁，然后分別焯水，焯水，然后控水晾干。

3、(2)用適量的鹽和香油，攪拌均勻，放置半小時左右，即可食用。

4、(3)吃的時候可以加點香菜或者韭菜。

5、淡鮭魚

6、(1)食材：三文魚1條，姜絲，蒜末，少許糖和鹽。抹干/洗凈三文魚，蒸8-9分鐘。把水放在盤子里備用。

7、(2)爆香姜蒜(姜略焦)，瀝干多余的油，加入三文魚水，撒上糖和鹽，澆在三文魚上。

8、炒蘑菇

9、(1)主料3360菇(鮮菇)150g輔料：香菇(鮮)50g調(diào)料：色拉油50g，醬油20g，黃酒15g，白糖15g，淀粉(豌豆)8g，香油5g。鮮香菇和干香菇洗凈，去蒂，分別切片。

10、(2)大火放油，燒至七成熱，放入香菇、蘑菇翻炒，加入醬油、糖、九韶，繼續(xù)翻炒入味。

11、(3)加入100毫升素湯，燒開，勾芡，淋上香油，出鍋，即可食用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。