大家好，伊人來為大家解答以上問題。呼啦圈能減肚子嗎，呼啦圈的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、呼啦圈是一種可以消除腹部脂肪的運(yùn)動(dòng)，通過高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以消除局部脂肪。這種鍛煉很有效。你應(yīng)該每天至少進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的這種鍛煉，而且你必須有很強(qiáng)的毅力。只有堅(jiān)持這樣的鍛煉，才能達(dá)到徹底減肥的效果。

2、呼啦圈又稱健身圈，20世紀(jì)50年代流行于歐美、澳洲、日本等國家。由于它輕巧美觀，練習(xí)活動(dòng)占地少，很快成為一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。熟練的人可以得到更好的腰腹部肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉的鍛煉和發(fā)展，可以有效提高腰、臀、膝關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。呼啦圈不僅可以作為一般的玩具，還可以用于比賽、雜技表演，或者作為減肥用具。

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