小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于如何提神這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

1、用冷水洗臉。中午休息了一會兒，總覺得沒休息夠，渾身都是煩，無精打采的。這時候去洗把冷臉，拍拍自己的臉頰。冷水的刺激可以讓人一激靈就醒了，拍打臉頰讓自己痛醒。這是公認(rèn)的提神方法，效果很好！

2、嚼口香糖。用冷水洗完臉，如果坐得沉悶無聊，很快又會犯困。為了防止自己再次犯困，可以找點事情分散注意力。如果情況允許，可以嚼點清涼口香糖提神。如果你的面部肌肉在不停地咀嚼，你就不會那么容易犯困。

3、四處走走，聊聊天。如果連嚼口香糖都不能消除你的睡意，那么你就不能再呆在座位上了。起來走走走幾圈，或者找?guī)讉€熟悉的朋友聊聊平時感興趣的話題，比如電視劇，娛樂八卦，熱點新聞，等感興趣的時候，睡意就會慢慢淡去。

4、做一些簡單的練習(xí)。下午坐著很容易犯困。如果情況允許，可以起來做一些簡單的拉伸運(yùn)動，可以立刻擺脫困倦。對于長期坐在電腦前的上班族來說，偶爾起來做做伸展運(yùn)動，不僅能讓自己昏昏欲睡，還能鍛煉自己僵硬的身體！

5、吃點酸辣的零食。如果平時能吃到酸辣的零食，可以在辦公室準(zhǔn)備一些酸辣的零食或者水果。困了就把這些東西拿出來吃點，會清醒很多。尤其是酸的水果，非常爽口，比如酸梅、山楂。困了就吃一顆，保證立馬清醒。

6、擦風(fēng)油精和清涼油提神。困了就按摩自己的太陽穴。如果還是醒不過來，就在額頭和太陽穴上擦香油或清涼油。擦了香膏和清涼油后，額頭和太陽穴會覺得冰涼，人一下子就醒了。但是風(fēng)油精和清涼油的味道比較濃，如果受不了那種味道，那就只能用別的方法了。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。