大家好，小高來為大家解答以上問題。小孩上課注意力不集中怎么辦，走神訓(xùn)練方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、孩子上課注意力不集中原因

1、孩子的年紀(jì)

孩子在不同年齡段，注意力的穩(wěn)定時間是有所不同的。通常來說，6歲之前的孩子注意力穩(wěn)定時間為5分鐘左右;到了一二年級的孩子，注意力穩(wěn)定時間達(dá)到10分鐘左右;到了三四年級，可以增長到15分鐘左右，意志力較為堅(jiān)定的可以達(dá)到20分鐘。待孩子快畢業(yè)時時，孩子的的注意力時間基本接近承認(rèn)，穩(wěn)定在半小時左右。

2、性別差異

孩子性別的差異也影響孩子的注意力。一般來說，男孩持續(xù)注意力的時間比女孩要短。不過這也不是完全絕對的，孩子的性格類型不同，注意力穩(wěn)定的時間也不同，比如文靜的孩子，注意定穩(wěn)定時間會較長，而比較外向活潑的孩子，注意力穩(wěn)定時間會較短。

3、孩子的生活習(xí)慣

很多家長反應(yīng)說，孩子上課總是昏昏欲睡，下課就生龍活虎。其實(shí)造成這一現(xiàn)象是與日常生活習(xí)慣有關(guān)的，比如飲食方式、睡眠時間等等。我們都知道早餐一定要吃飽，但是吃的太飽真的好嗎?實(shí)事證明不是的，如果人在早晨攝入大量糖分或者吃得過飽，是不利于集中注意力的。在早晨，剛吃飽進(jìn)去上課，那時候孩子正處于血液大量涌入腹部的消化時間，大腦內(nèi)部血流量相對減少，所以是不利于注意力集中的。

另外，睡眠質(zhì)量不好也會影響孩子的注意力集中。小學(xué)階段的孩子睡眠時間不低于8-9小時。處于初中階段的孩子，也應(yīng)該保持到7-8小時。

4、家長的干擾

父母的干擾往往也是孩子無法形成良好專注力的一大因素。有時明知孩子在專心的做著什么，媽媽們還是忍不住為孩子送一杯水一碟水果，其實(shí)這種行為對孩子培養(yǎng)注意穩(wěn)定性非常不利，家長應(yīng)學(xué)會克制自己對孩子的過分關(guān)心。

5、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師，如果孩子對所學(xué)習(xí)的知識沒興趣的話，學(xué)一小會就不耐煩了。就像我們成年人一樣，只不過我們會有意識的控制自己來硬著頭皮學(xué)，孩子們年齡小還不能控制自己的意志，如果課堂內(nèi)容乏味就很容易走神。

二、注意力集中訓(xùn)練的4個方法

1、高聲讀書注意力集中訓(xùn)練

很多家長不知道讀書也是對孩子注意力集中的方法,單一的環(huán)境能影響孩子的學(xué)習(xí),讀書大聲可以減少周圍環(huán)境對孩子思考的影響,減少周圍環(huán)境對孩子學(xué)習(xí)的影響,大聲讀書可以讓孩子專心,也起到了讓孩子注意力集中的效果.

2、注意力集中游戲訓(xùn)練

家長通過注意力集中游戲訓(xùn)練,家長念數(shù)字不斷的增加,讓孩子寫出來,從少到多,這個時候孩子會高度的注意力集中,經(jīng)常使用此方法對孩子的注意力有幫助,這種注意力集中訓(xùn)練的方法有趣孩子也不會覺得枯燥,在興趣中培養(yǎng)孩子.

3、撲克注意力集中訓(xùn)練

家長可以拿出幾張撲克,讓孩子看到其中的一張,然后再5張撲克里面換來換去,讓孩子高度集中注意力,孩子會在游戲中集中注意力,長時間的集中注意力有助于孩子的注意力集中能力,幫助孩子注意力集中.

4、注意力感統(tǒng)訓(xùn)練

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。