大家好，小高來為大家解答以上問題。過目不忘記憶力訓(xùn)練，一目十行快速記憶法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、如何達(dá)到過目不忘的記憶

1、理解記憶、理解是記憶的基礎(chǔ)，理解記憶所用時間短效果好。

2、興趣記憶。可通過編故事。做游戲?？谠E，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。

3、聯(lián)想記憶。使用接近聯(lián)想，關(guān)系聯(lián)想和對比聯(lián)想進(jìn)行記憶。

4、反復(fù)記憶。遺忘的規(guī)律是先快后慢。因此掌握后還要不斷反復(fù)記憶。

5、協(xié)同記憶。記憶過程中，手、腦、口、耳等共同參與，效果會更好。

6、系統(tǒng)概括記憶。在對材料分析的基礎(chǔ)上，用列表、提綱的方式把知識條理化，系統(tǒng)化。更重要的是要反復(fù)記憶。

7、補(bǔ)充：

8、(1)把重要的事情放在開頭和結(jié)尾去記，若是講話，應(yīng)該把要緊事先講給大家，結(jié)尾時候再強(qiáng)調(diào)一下。

9、(2)記憶大篇幅的材料，可采取分段記憶法，這樣每段都是有開頭和結(jié)尾，就人為地制造了增進(jìn)記憶條件。

10、(3)一次記憶若干名詞或大題可改變其次序，每記一次就換一個開頭和結(jié)尾，平均分配復(fù)習(xí)的力量。

11、(4)合理地組織識記材料，盡量使前后相鄰的學(xué)習(xí)內(nèi)容截然不同，防止抑制作用的發(fā)生。例如，剛學(xué)完歷史，不要去學(xué)語文，以減少材料之間的相互影響。

12、(5)合理安排時間。早晨起來，不受前攝抑制的影響，晚上學(xué)習(xí)過后就睡覺，不受倒攝抑制的影響，這兩個"黃金時間"不能錯過，可以利用它記那些難度較大的材料。再有，在長時間學(xué)習(xí)中，中間要休息休息，時間最好是10-15分鐘，這樣，又增加了開頭和結(jié)尾的次數(shù)。

13、總之，充分利用開頭和結(jié)尾會使你在同樣的時間內(nèi)，用同樣的精力取得顯著的記憶效果。

二、快速記憶方法訓(xùn)練有哪些

14、1．注意集中增強(qiáng)記憶力：記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

15、2．興趣濃厚增強(qiáng)記憶力：如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

16、3．理解記憶：理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

17、4.及時復(fù)習(xí)增強(qiáng)記憶力：遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

18、5.經(jīng)?；貞洠簩W(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

19、6.視聽結(jié)合增強(qiáng)記憶力：可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

20、7.根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。