大家好，小高來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。如何提高記憶力訓(xùn)練視頻，如何提高記憶力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、想要提高記憶力先要調(diào)整好自己的心態(tài)，要知道很多人在學(xué)習(xí)或是工作中，會(huì)因?yàn)橛龅揭恍├щy和挫折就變得心浮氣躁。而心態(tài)浮躁會(huì)對(duì)記憶力造成一定的影響，所以，想要提高記憶力，保持好的心態(tài)非常重要。

2、勞逸結(jié)合也是提高記憶力的一個(gè)方法，要知道大腦只有每天得到足夠的休息，才能高速運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，平時(shí)無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)中，最多兩個(gè)小時(shí)就應(yīng)該休息一會(huì)兒，看看窗外，或是出去走一走。

3、很多人因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的原因，經(jīng)常熬夜，用腦過(guò)度。這是一種非常不健康的生活方式，經(jīng)常用腦過(guò)度是會(huì)影響正常記憶力的。

4、調(diào)節(jié)飲食也可以達(dá)到提高記憶力的效果，牛奶，核桃，魚類等都是補(bǔ)腦效果比較好的食物，大家可以多吃一些，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入。

5、另外，有些時(shí)候記憶效果不好，并不是記憶力差，而是記憶方法不對(duì)。找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，并通過(guò)一些小技巧培養(yǎng)出自己的學(xué)習(xí)興趣，記憶效果一定會(huì)大大提升。

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