大家好，小高來為大家解答以上問題。高考前怎么調(diào)整心態(tài)，如何正確迎接高考很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、高考前怎么調(diào)整心態(tài)

1、強化自信高考前調(diào)整心態(tài)的第一步就是強化自信。不管怎樣，高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。很多成績優(yōu)秀的同學在高考中失利，不是輸在了知識能力上，而是敗在了信心上。

2、優(yōu)化情緒在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子?？紙錾峡梢宰錾詈粑?、望望窗外。通過這些，便可起到調(diào)節(jié)心理、優(yōu)化情緒的作用。

3、自我減壓把復習與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機會，就會以積極的心態(tài)迎接。

4、積極暗示積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。通過良好的自我暗示，可以恢復自信，激發(fā)興奮點，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。在考試過程中如果遇到難題，就對自己暗示：“我做不出來的題，別人也不一定會做?！薄皶鲱}做對，我就能拿高分?！?/p>

二、如何正確迎接高考

5、一是要順其自然，隨“心”所欲。這兩天如果有學習狀態(tài)，可以再翻翻書、看看習題，也可適度放松一下，讓大腦處于愉悅、舒適的狀態(tài)最重要；

6、二是發(fā)揮想象，賞“心”悅目。如果對考場可能發(fā)生的各種狀況有擔心，可以找個相對比較安靜放松的時間，在腦海中想象預演高考當天可能發(fā)生的情況；

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。