大家好，小高來為大家解答以上問題。高考前的心理疏導(dǎo)，2022高考考前心理疏導(dǎo)方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、高考考前心理疏導(dǎo)方法

1、積極自我暗示許多考生在高考前容易受消極因素影響，不利于自己信心的增強(qiáng)。小編建議考生在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示的方法來進(jìn)行心理疏導(dǎo)，來增強(qiáng)自己的信心?？梢栽谛闹心睿視?huì)成功，我一定會(huì)成功。這類的語言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。

2、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)很多考生在高考時(shí)習(xí)慣搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，這樣使考生精疲力竭，導(dǎo)致第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。

3、高考目標(biāo)要適當(dāng)考生要根據(jù)自己的實(shí)際情況，實(shí)事求是地評(píng)估自己的實(shí)力，確定自己的高考目標(biāo)。

4、考生如果把高考目標(biāo)定得過高就會(huì)產(chǎn)生考試焦慮，影響高考考試發(fā)揮?？忌阎锌寄繕?biāo)定的太低也會(huì)影響考生潛能的發(fā)揮。

5、不要攀比所謂高考成功就是考生在高考中考出自己的實(shí)際水平，這就是成功?？忌灰嗷ヅ时?，只要能考出自己的實(shí)際水平就意味著高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性。

二、高考提高分?jǐn)?shù)的竅門

6、提前預(yù)習(xí)在上學(xué)期間，我們應(yīng)該會(huì)經(jīng)常聽到老師說，下一節(jié)課上什么內(nèi)容，要注意提前預(yù)習(xí)，提前預(yù)習(xí)的好處就是讓你先熟悉課程的內(nèi)容，然后又側(cè)重點(diǎn)的聽課，這樣效果會(huì)更好。

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