‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍“雙減”是一項重大教育改革和行動，它會對中國教育產(chǎn)生非常重要的影響，同時也會對廣大師生的心理健康產(chǎn)生影響。實施“雙減”政策后，學校、教師、家長該如何做好學生的心理健康服務(wù)工作?該如何構(gòu)建青少年心理健康教育體系?

王登峰

“雙減”旨在促進

學生健康全面發(fā)展

當下，很多人可能有一個共識——在知識學習方面，學校和學生投入了較多的時間和精力，但相對而言，在思想品德、體育、美育、勞動教育等方面投入的精力較少。

“雙減”要有效減輕義務(wù)教育階段學生過重作業(yè)負擔和校外培訓負擔，其目標是促進學生健康全面發(fā)展。這是“雙減”對于教育最重要的意義和價值。對此，我們要有一個清醒的認識——“雙減”是有利于學生的身心健康和全面發(fā)展的。

要落實“雙減”政策，最主要的激勵機制之一就是要實現(xiàn)全面評價。學校要著力提升課程設(shè)計和安排，使學生享受到完整全面的教育。家長要做好孩子在體育、美育、勞動和社會服務(wù)等方面的督導工作。社會層面要做好“雙減”的輔助工作，積極推動促進學生全面發(fā)展、全面成長的評價改革。

但“雙減”也可能會給師生帶來心理上的壓力。首先，減輕不必要的作業(yè)負擔后，學校必須強化過去忽視的教育內(nèi)容，比如提升體育、美育、勞動教育等方面的質(zhì)量。這無形中會成為一種“負擔”。其次，學校還未制定基于“雙減”政策下的評價機制，這種壓力是無形的，它會傳導給學生、家長、學校，也會傳導到社會面。因此，不管是學校、家長、學生，都要著眼未來，做好自我平衡。學校評價體系的改革不可能一步到位，需要慢慢完善。在這個過程中，我們應根據(jù)評價體系的改革進程，努力調(diào)整應對策略，積極關(guān)注學生的健康成長。

特別是在當前新冠肺炎疫情防疫形勢下，更容易出現(xiàn)各種各樣情緒上和心理上的問題。因此，所有人都要調(diào)整認知，接受疫情帶來的改變。對家長而言，要努力調(diào)整以往的生活方式和陪伴孩子的模式，積極調(diào)適好自己的心理狀態(tài)，不向孩子傳遞負面情緒。對教師而言，在做好自我調(diào)適的同時更要關(guān)注家長和學生的心理狀態(tài)，及時做好溝通疏導工作。對學生而言，要充分理解教師與家長的努力和改變，同時要多給教師、家長和自己一些時間去適應和調(diào)整。

運動干預促進學生身心健康已成為共識。圖為清華大學教師指導學生進行正確的卷腹練習。劉建秀 攝

遵循心理健康規(guī)律

努力讓學生朝正向發(fā)展

一個人的心理構(gòu)成包括四個方面的內(nèi)容：一是認知。認知作為理性的心理活動，包括一個人了解的知識、對某一事件的認識和看法等。二是情感。情感是情緒化的反應，情緒是一個人在認識世界、認識自己、認識社會的過程中，對客觀事物的態(tài)度、體驗以及相應的行為反應。三是行為。行為是指一個人在生活中表現(xiàn)出來的生活態(tài)度及具體的生活方式。四是意義感。它是一種主觀感受，但是又跟認知、情感、行為高度相關(guān)，是指一個人精神層面的內(nèi)容。

心理健康是指我們在這四個方面都能夠達到一種良好的，至少是自我接受的狀態(tài)。

首先是指認知健康。包括我們能否接納自己，能否接納自己人際交往的對象，能否接受自己所生活的環(huán)境等。這些問題是一個理性化的過程，如果在這個過程中出現(xiàn)問題，就會影響我們的情緒和行為。

其次是指情感方面。情緒會影響我們的認知，當面對不同問題時，不同人會伴隨不同的情緒反應。心理健康的人并非意味著沒有任何負面情緒，而是能恰當?shù)卣{(diào)控自己的情緒。情緒也會影響我們的行為，我們經(jīng)常講“得意忘形”，是指一個人高興時的行為舉止可能會傷害到別人，甚至可能會傷害到自己。因此，當我們面對情緒上的困擾時，可能需要一個真正認清情緒及其本質(zhì)的過程。從心理健康的角度來講，我們的情緒是一定要表達的，但其表達方式要符合社會規(guī)范和人際交往的規(guī)則。

再其次是指行為方面。行為健康有三個層次。一是要遵守規(guī)矩，比如劇場、教室不能大聲喧嘩。二是要符合習俗，指我們要入鄉(xiāng)隨俗。三是要符合道德標準，中國古人特別強調(diào)慎獨，所謂慎獨就是當獨自一人的時候，行為也要符合規(guī)范。

最后是指意義感。我們需要讓學生們真正認識并感受到，每天的學習和生活對他們來講是非常有意義、有價值的事情。我們表揚和鼓勵的目標只有一個，就是讓他們能夠獲得發(fā)自內(nèi)心的愉悅感和幸福感，讓他們獲得生活的目標和價值感。

心理健康其實反映的是一個人從內(nèi)到外表現(xiàn)出來的和諧、積極、愉悅的一種狀態(tài)。我們說的“內(nèi)”包括情感，包括存在感、幸福感、價值感、意義感，也包括我們對這個世界的認知。而“外”是指我們的行為，我們表現(xiàn)得是否符合規(guī)矩、符合習俗、符合社會道德的標準。

所以，教師、家長應提高認識，遵循心理健康的規(guī)律以及學生身心發(fā)展特點，積極了解學生認知、情感、行為與內(nèi)在需求的發(fā)展狀況，并充分考慮他們的需求，努力使心理健康教育效果最大化，讓學生朝著正向發(fā)展。

全方位構(gòu)建高質(zhì)量

心理健康教育服務(wù)體系

“雙減”背景下，如何做好學生的心理健康服務(wù)工作，幫助學生全面發(fā)展?

一是要構(gòu)建德智體美勞全面發(fā)展、全面培養(yǎng)、全面評價的教育體系?？倳浽趹c祝中國成立100周年大會上的重要講話中提出，新的征程上，我們必須推動人的全面發(fā)展、全體人民共同富裕取得更為明顯的實質(zhì)性進展。這其實是對教育提出了更加明確的目標，要培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。因此，我們必須堅決貫徹落實黨的教育方針，努力構(gòu)建德智體美勞全面發(fā)展、全面培養(yǎng)、全面評價的教育體系，這是相輔相成的。

二是要構(gòu)建全覆蓋的學校心理健康教育體系。在德智體美勞全面培養(yǎng)體系指導下的學校心理健康教育工作，要更加注重對學生的認知、情感、行為與內(nèi)在需求這四個方面的培養(yǎng)。要根據(jù)學生身心發(fā)展以及學段的特點，構(gòu)建完整的學校心理健康教育體系。希望在各地各校實踐的基礎(chǔ)上，盡快形成一個成熟、科學、高效的心理健康教育體系，切實做好教師培訓、課程設(shè)計、課外實踐活動等方面的工作。

三是要構(gòu)建完整的心理健康監(jiān)測和服務(wù)體系。“早發(fā)現(xiàn)、早干預”對一個人的健康成長是至關(guān)重要的。我們目前已經(jīng)構(gòu)建了完整的學生體質(zhì)健康監(jiān)測體系，各學校每年要對所有大中小學學生進行體質(zhì)健康測試，通過審核測試如若發(fā)現(xiàn)問題可采取針對性的措施加以解決。那么現(xiàn)在我們需要加強的是心理健康監(jiān)測服務(wù)體系建設(shè)，幫助學校全面了解掌握學生身心狀況，根據(jù)監(jiān)測結(jié)果有針對性地做好學生教育引導和關(guān)愛幫扶工作。

四是要構(gòu)建完整的心理應對和危機干預體系。當出現(xiàn)危機狀況時，教育部門要全力做好應對處理和善后工作。比如，當有人打電話表示想要采取極端措施時，我們需要動員公安、消防、社區(qū)等全社會的力量，確保在第一時間對有心理困擾的人群提供支援和幫助。從加強心理健康教育培養(yǎng)全面發(fā)展人才，到針對不同人群的需求提供心理援助措施，我們既要著眼于全體學生，同時也不應放棄任何一個需要幫助的人。

五是要構(gòu)建完整的心理危機干預人才隊伍。我們要培養(yǎng)具備心理健康教育、心理咨詢、心理危機干預等方面專業(yè)素質(zhì)的人才，同時要對家長、校長、教師、輔導員、班主任進行心理健康知識專業(yè)化培訓，提升他們的心理健康服務(wù)工作技能。這樣做一方面是為了提升自我調(diào)適能力，另一方面是為了保證能夠及時發(fā)現(xiàn)學生的心理異常問題，并用專業(yè)的知識為學生提供力所能及的幫助。

六是要充分利用數(shù)字化資源，提供全方位心理健康服務(wù)。目前，國家智慧教育服務(wù)平臺已經(jīng)上線了。教育部和華中師范大學(武漢)、華東師范大學(上海)構(gòu)建了兩個心理援助熱線平臺，學生可通過平臺提供的熱線電話、二維碼、小程序等方式聯(lián)系高校的心理專家進行心理咨詢。

接下來，教育部將進一步完善心理專家系統(tǒng)，豐富心理援助資源，切實做到心理健康服務(wù)到位。同時，我們要讓心理健康教育的“精品課程”通過數(shù)字化資源廣泛傳播，讓有需要的人能夠找到求助的門路，讓有困惑的人能夠找到解決問題之道，讓普通人能夠及時分析和甄別存在的心理健康問題。

我們相信，通過教育系統(tǒng)和全社會的共同努力，一定能夠織就一張服務(wù)于學生全面發(fā)展的社會化教育平臺網(wǎng)絡(luò)，能夠更好、更全面、更高效地做好心理健康服務(wù)工作。(作者 王登峰 系教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長)