LinkedIn 現(xiàn)在被認為是學者的重要工具，無論是通過發(fā)布新的教學趨勢、新工作還是炫耀教學獎或新出版物，都可以用于建立網(wǎng)絡和讓自己走出去。

作為自尊的早期職業(yè)研究人員，我們正在討論這一點，盡管我們有 LinkedIn 個人資料，但最近我們發(fā)現(xiàn)我們不像過去那樣頻繁地瀏覽平臺提要。為什么?我們厭倦了看到人們不斷地吹噓他們最近的職業(yè)成功。當我們自己面臨拒絕時，我們都對看到同事發(fā)布他們的新出版物感到沮喪感到遺憾。

看到其他人的成功讓我們質疑自己的職業(yè)成功和專業(yè)能力。這讓我們在使用 LinkedIn 時思考，“為什么其他人似乎比我進步得快?為什么我會對別人的成功感到難過?”

我選擇了另一條通往學業(yè)成功的道路——我比以往任何時候都更快樂

學生不會放棄社交媒體，所以教他們如何質疑它

社交媒體可以幫助新生交朋友——但我們必須對其進行規(guī)范

與在學術界工作多年的同事進行的討論讓我們意識到，在使用 LinkedIn 時，我們并不是唯一一個感到沮喪的人——即使您在某個領域站穩(wěn)腳跟，這種情況也不會消失。與我們的合著者一起，我們決定調查這個主題，并希望得到一個我們也可以在我們的 LinkedIn 上發(fā)布的出版物。通過在線實驗，我們檢查了在 LinkedIn 上查看理想化的自我推銷帖子如何導致復雜的情緒。

我們發(fā)現(xiàn)，當參與者查看熟人在 LinkedIn 上的成功帖子時，他們的感覺與我們相似。此外，我們發(fā)現(xiàn)參與者感到沮喪的程度與他們對當前職業(yè)成功水平的不滿意程度成正比。當人們對自己目前的成功水平不滿意時，查看這些理想化的帖子會讓他們感覺比那些對自己目前的職業(yè)成功水平感到滿意的人更糟糕。

然而，在使用 LinkedIn 時，情況并非一帆風順。我們的研究還發(fā)現(xiàn)，查看這些帖子也會產(chǎn)生積極的情緒，特別是參與者的共感，這是一種更深奧的表達“為他人感到高興”的方式。如果發(fā)帖人是親密的朋友，但即使是熟人也在那里，這種情況通常會增加。

隨著大學和雇主越來越多地鼓勵學生和員工使用LinkedIn，至關重要的是要考慮該平臺(與其他社交媒體一樣)對用戶的潛在混合情緒影響以及如何減輕這些影響。

人們越來越擔心社交媒體如何鼓勵人們不斷地將自己與其他用戶進行比較，這可能導致焦慮甚至抑郁的感覺。然而，隨著越來越多的研究關注 Facebook 和 Instagram 等社交媒體平臺的負面影響，我們認為 LinkedIn 也有其陰暗面。

那么，我們是否應該停止使用LinkedIn，回到舊的紙質簡歷和求職信，只在會議上喝咖啡聯(lián)網(wǎng)?答案是不。LinkedIn 在幫助學者建立強大的網(wǎng)絡、獲得認可和分享知識方面有許多重要的好處。雖然它會讓我們對自己的職業(yè)感覺更糟，但有一些方法可以減少這種感覺。以下是需要考慮的一些事項，以幫助使 LinkedIn 成為一種積極的體驗：

人們只發(fā)布他們的成功

就像 Instagram 和 Facebook 等其他社交媒體平臺一樣，人們使用 LinkedIn 來進行自我推銷，向同行和招聘人員展示他們的職業(yè)成功。當然，炫耀成功比炫耀失敗更容易。請記住，您在 LinkedIn 上看到的并不是全部情況：在您的同事吹噓的這篇新發(fā)表的論文之前，可能已經(jīng)有十幾次拒絕。

不正常也沒關系

不要忘記，每個人看到別人不斷取得的成就時都會感到有些難過。如果您是早期的職業(yè)研究員，則尤其如此，因為您尚未達到職業(yè)發(fā)展目標。所以不要因為心情不好而心情不好!如果需要，請休息一下。

把你的注意力從事業(yè)成功上移開

LinkedIn 是一個適合自我推銷的平臺，但這不是它的唯一用途。它也是傳播知識、接受培訓和了解其他工作方式、行業(yè)和公司的絕佳空間。如果您厭倦了查看其他人的自我推銷帖子，請停止?jié)L動并探索 LinkedIn 必須提供的其他功能。

以他人的成功為動力

如果你在看到別人在 LinkedIn 上吹噓自己的成就后感到沮喪，這可能意味著你在職業(yè)發(fā)展方面還沒有達到你想要的水平。以此為契機(重新)評估您的職業(yè)目標以及如何實現(xiàn)這些目標。您期待在 LinkedIn 上吹噓的下一個成功是什么?

吹響自己的號角

LinkedIn 不僅是為了讓其他人分享他們的成功。為自己的成就感到自豪，并與您的網(wǎng)絡分享。如果您不喜歡純粹的自我推銷帖子，請考慮您的成就是否有任何對其他人有用的信息。例如，在 LinkedIn 上分享最近發(fā)表的論文是展示您最新成功的好方法，同時與可能覺得有用的受眾分享您的發(fā)現(xiàn)。

除了針對用戶的一般性建議之外，雇主還應考慮他們在減少員工使用 LinkedIn 的負面影響方面的責任，并可能希望將這些建議傳遞給員工。