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眼部護(hù)理方法(如何護(hù)理眼睛？做到這5點(diǎn))

中醫(yī)認(rèn)為，眼睛與各種內(nèi)臟器官密切相關(guān)。眼睛只有得到充足的血液滋養(yǎng)，才能看清物體。當(dāng)肝臟血液不足時(shí)，會(huì)引起眼睛干澀和疲勞。中醫(yī)怎么保護(hù)眼睛？

1.按摩眼周深圳生活網(wǎng)穴位。

眼睛周圍有很多穴位，比如太陽穴、廣珠穴、清明穴。按摩這些穴位可以緩解視疲勞。另外，可以在深圳生活網(wǎng)把手洗干凈，互相熱搓，然后用手掌燙眼睛，重復(fù)5次，然后用手指輕輕按壓眼睛周圍的穴位。

2.敲打膽囊的一部分

從中醫(yī)的角度來說，肝是給人的，肝膽是他的，是我的兄弟。平時(shí)敲打膽經(jīng)可以保護(hù)眼睛。應(yīng)該從大腿外側(cè)根部開始，從上到下到膝蓋，再從下到上到大腿根部，每天一次，每次三分鐘，但不能在晚上21: 00到凌晨1: 00之間。

3.熱敷法

將毛巾浸泡在40的溫水中，擰干后敷在眼睛周圍，可以刺激周圍的穴位和經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)血液循環(huán)。也可將適量地黃、夏枯草、洋甘菊、薄荷放入鍋中煎服，閉眼，熏蒸后熱敷，有清肝瀉火、明目祛風(fēng)、清肝瀉火的功效。

4.選擇枸杞茶或者菊花茶。

枸杞含有大量的維生素、胡蘿卜素和礦物質(zhì)，有明目的作用。平時(shí)可以在杯中放入適量的枸杞代替茶水。此外，菊花適合肝火過盛、目赤的人，脾虛泄瀉的人不能用菊花茶。另外，決明子也是不錯(cuò)的選擇，富含鋅和維生素A，有清肝明目的功效。

5.按摩太陽穴，刮眼睛。

用拇指將指尖放在太陽穴上。其他四個(gè)手指應(yīng)該保持放松和中空。然后有節(jié)奏地上下按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

技能

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