大家好，今日我們來聊聊一篇關(guān)于尿液特別黃是怎么回事，尿是黃的正常嗎的文章，希望對大家有所幫助

撒尿是每個人每天都會做的事情，但每個人的感受都是一樣的。尿液為什么這么黃？是什么原因?qū)е履蛞旱念伾@么黃？僅僅是因為喝水太少嗎？看看你的深圳生活網(wǎng)。

喝水太少：有些人平時沒有喝水的習(xí)慣。他們通常要求一天8杯水，但很多人經(jīng)常喝不到一半。飲水量對尿液的顏色有一定的影響。水喝多了，尿的顏色不會黃，但是水喝少一點，尿的顏色就會變得特別黃。這種因為喝水太少導(dǎo)致的尿黃，可以通過多喝水來改善和調(diào)節(jié)。

我們需要提醒你的是，雖然咖啡和飲料也被歸為水，但它們實際上含有更多的糖分，不僅不能解渴，最重要的是，還會危害我們的健康。所以，要減少這類物質(zhì)的攝入，最好的飲料其實是白開水。

飲食不平衡：尿液的顏色其實是受我們吃的食物影響的。如果我們平時飲食中多吃肉，深圳生活網(wǎng)的排便顏色可能會更深。其實和尿是一樣的。當(dāng)平時的飲食口味比較重或者你喝的黃色飲料比較多的時候，尿液的顏色肯定會變深。所以多吃清淡的食物和水果蔬菜。這樣，我們尿液的顏色就會淡很多。

肝臟出現(xiàn)了一些問題：當(dāng)我們的肝臟出現(xiàn)了一些問題的時候，我們尿液的顏色實際上會在一定程度上變黃。堆積的垃圾不能及時排出我們的身體，所以我們的尿液顏色會變得很黃。而且不僅顏色會有明顯的變化，味道也會明顯的難聞。當(dāng)你的尿液出現(xiàn)上述表現(xiàn)時，千萬不要忽視。最好能調(diào)理好自己的身體。

其實尿色有很多種。健康的尿液應(yīng)該是淡黃色透明的，不會有沉淀或渾濁。當(dāng)然，如果水喝多了，也會出現(xiàn)透明尿，這其實是正常的。如果你的尿液平時有一些其他顏色，比如紅色和藍(lán)色，就暗示你的身體可能不是很正常，需要及時調(diào)整身體。

尿量也是判斷一個人健康與否的標(biāo)志。因為每個人飲水量不同，排尿次數(shù)也不同。但一般來說，一個人一天小便1000到2000毫升是正常的。所以你的尿液保持在1500毫升是正常的。如果你每天的尿量超過2500毫升，說明你小便多了，要適當(dāng)減少喝水的次數(shù)。另外，如果你每天排尿量少于400毫升，也意味著你可能有少尿，需要多喝水來增加排尿量。

一般來說，正常人每天排尿4 ~ 6次，每次尿量一般在200ml ~ 500ml左右。如果晚上喝水不多，但是晚上經(jīng)常要起床，那就提示你的身體可能出現(xiàn)了一些問題，為了我們的健康，最好不要忽視。

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