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曲靖市中小學(xué)寒假放假時間確定：該城市中小學(xué)是從2022年1月14日開始放，到2022年2月26日結(jié)束假期

保證睡眠充足，作息規(guī)律

只要孩子堅持早睡早起，睡覺時間充足，建議讓孩子保持平時上學(xué)時的作息習(xí)慣。等到假期結(jié)束，孩子就不用花時間去重新調(diào)整生物鐘，春季開學(xué)也不會浮現(xiàn)假期綜合癥。

根據(jù)教育部相關(guān)文件的提示，中小學(xué)生每天合理的睡眠時間是幼兒和小學(xué)生10小時，初中生9小時，高中生8小時。

看一些自己愛慕的圖書電影

凡是有教育意義的東西都值得學(xué)習(xí)，平時課程緊，作業(yè)負擔(dān)重，要讀些名著，看些電影安排不出時間。趁寒假的間隙，看一兩部小說，觀看幾部故意義的中外電影。學(xué)習(xí)不能局限于課本知識的反復(fù)練習(xí)，要通過閱讀提高自己的文學(xué)素質(zhì)，通過觀看電影開闊自己的眼界，豐富自己的思想感情，提高審美能力。好的文學(xué)作品和電影可以影響人的一生。