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2022年中考馬上到來(lái)，相信許多中考過(guò)后家長(zhǎng)和考生們最關(guān)懷的就是中考的成績(jī)什么時(shí)候查詢(xún)。每年中考成績(jī)發(fā)布的時(shí)間定為6月下旬到七月上旬之間。為了讓各位考生和家長(zhǎng)們第一時(shí)間查詢(xún)到自己的中考成績(jī)，特此初三網(wǎng)小編整理了2022年涼山彝族中考成績(jī)查詢(xún)時(shí)間及入口，僅供考生參考，具體中考成績(jī)查詢(xún)時(shí)間可登陸官方網(wǎng)站查詢(xún)。

2022年涼山彝族中考成績(jī)查詢(xún)時(shí)間

2022年涼山彝族中考成績(jī)查詢(xún)時(shí)間尚未發(fā)布。

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點(diǎn)擊進(jìn)入

小編在這里提醒考生及家長(zhǎng)，中考期間查詢(xún)分?jǐn)?shù)人數(shù)眾多，如果網(wǎng)站打開(kāi)速度慢或者打不開(kāi)請(qǐng)多刷新幾次，耐心等待。

2022年涼山彝族中考考生緩解壓力的辦法

第一種方法是深呼吸，要領(lǐng)是：吸的時(shí)候要滿(mǎn)要深，要把腹部膨脹起來(lái)，停1—2秒鐘再呼，呼的時(shí)候要慢要?jiǎng)?，呼時(shí)最好嘴微張，也就是“吸進(jìn)一大片，呼出一條線(xiàn)”，這樣你立刻就會(huì)感覺(jué)肌肉放松，胸部放松，從而心理放松。

第二種方法是放松肌肉，先把全身肌肉繃緊，然后再放松，心里默念“放松”。

第三種方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的最快樂(lè)，最開(kāi)心的事情，也可以想象美好的景色。除此之外，出外散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，打打球，找人聊聊天，或者做點(diǎn)家務(wù)活，這些都是一種放松。

家長(zhǎng)不要以為考生聽(tīng)音樂(lè)浪費(fèi)了復(fù)習(xí)時(shí)間，音樂(lè)釋放出來(lái)的α波與大腦的電波能達(dá)到一種平衡，在一定程度上收到令大腦歇息的效果，能夠有效地緩解考試焦慮帶來(lái)的壓力。