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蘇州市：1-9年級(jí)的學(xué)生寒假從2022年1月20日開始放，到2月16日結(jié)束，17號(hào)到學(xué)校進(jìn)行報(bào)到，高中階段也備戰(zhàn)高考，所以放假時(shí)間比較遲，從2022年1月28日開始放，到2月12日結(jié)束。

江蘇蘇州：2021年1月29日到2021年到2月22日

寒假期間，請(qǐng)家長們配合學(xué)校，合理安排孩子的假期學(xué)習(xí)。引導(dǎo)孩子適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)體育鍛煉，注意不要影響周圍鄰居歇息；要多讀好書，綠色上網(wǎng)，注意用眼衛(wèi)生，保持樂觀向上的心態(tài)。家長們可以利用假期，充分進(jìn)行親子溝通，鼓舞孩子積極參加家務(wù)勞動(dòng)，勞逸結(jié)合，精神飽滿地迎接新學(xué)期到來。

寒假期間，煎炸食品的出鏡率非常高，菜肴烹調(diào)時(shí)放的油也比平日多。北方人喜歡將煎炸面食作為節(jié)日零食，南方也常做炸糕、炸魚、炸丸子之類的食品；此外，肉類煲成的湯里也總是浮著一層油。如此一來，飲食中脂肪、熱量極易超標(biāo)，會(huì)造成高膽固醇，誘發(fā)心血管疾病。對(duì)抗高膽固醇最簡單有效的辦法，就是合理膳食，營養(yǎng)搭配。

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