高三壓力逐漸放大，越是著急成績越是提不上去。壓力，這一詞對于每一個(gè)高三的學(xué)子來說太過尋常，每一個(gè)人都開始努力，每一個(gè)人的腳步都來去匆匆，你可以明顯地感覺到班級的氛圍和以往不同。下課少了嬉笑和打鬧，多了“刷刷”的書頁翻過的聲音。

早睡早起：充足的睡眠是支撐一個(gè)人的重要能源！特殊對于高三的學(xué)生們來說，需要保證一定的睡眠質(zhì)量。也許有些同學(xué)會在晚修結(jié)束后在宿舍挑燈夜戰(zhàn)學(xué)習(xí)，但切忌學(xué)的太晚哦！畢竟晚上學(xué)太晚的話會影響第二天的學(xué)習(xí)質(zhì)量哦。

學(xué)會自我減壓：雖說高考對高三的同學(xué)們來說是很關(guān)鍵的“戰(zhàn)爭”，但這并不是唯一的目標(biāo)。我們不要把高考認(rèn)為是人生的唯一目標(biāo)，給自己增添很重的壓力，認(rèn)為高考失利了人生會完了。高考不是我們?nèi)松娜?，只要我們認(rèn)真過、付出過、努力過了，對自己無憾就好了！

學(xué)會與老師溝通：老師不僅是傳授知識給我們的人，他還是能為我們提建議的人。畢竟老師對我們的學(xué)習(xí)情況很了解。若你認(rèn)為迷茫了，不知該如何往前走時(shí)，可以主動找老師聊一聊，讓他給你適當(dāng)?shù)慕ㄗh和鼓舞。

該偷懶時(shí)偷懶：即便高三的同學(xué)被學(xué)校滿滿的安排了課程，但還是會安排一定的放假時(shí)間。也許有些同學(xué)即使放假仍然想著學(xué)習(xí)，但還是要給自己適當(dāng)?shù)姆潘梢幌隆Ｎ覀儾皇菣C(jī)器，適當(dāng)?shù)男⒖梢杂行У奶岣呶覀兊男逝叮?/p>高考前成績驀地下滑的原因

01、成績忽高忽低，波動太大

如果孩子的成績忽高忽低，說明這個(gè)孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度不認(rèn)真，基礎(chǔ)還不堅(jiān)固。這個(gè)時(shí)候家長可以適當(dāng)?shù)暮屠蠋熒套h進(jìn)行干預(yù)，找出成績波動的原因，針對性的解決。

以前就有一些孩子在高考之前模擬考試成績都很不錯，但是在高考中發(fā)揮的太差，本來能考名校的最后連二本都沒考上。所以這類考生翻車的概率很大，家長們要注意！

02、心理壓力大，精神萎靡

每個(gè)孩子都是家中的希翼，也許孩子也想考一個(gè)好成績，但是心理壓力太大的話，歇息不好，遇見考試就緊張，這樣的話就考不出好成績。長期壓力下，孩子的精神也會萎靡不振。

如果浮現(xiàn)這樣的情況，家長要特殊留心，主動和孩子們溝通，適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)他們的心理壓力，使他們身心愉悅，輕松的面對學(xué)習(xí)和迎接高考！

03、有早戀跡象，成績下降

對于青春期的孩子來說，喜愛之心肯定都會萌生。當(dāng)孩子浮現(xiàn)早戀跡象，成績下降的時(shí)候，家長不要動則打罵。家長要適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)孩子，不讓孩子陷入早戀的怪圈，也不能讓孩子對愛情產(chǎn)生恐怖。最好的做法是，正面干預(yù)，及時(shí)溝通，尊重孩子們的想法，但也要保持自己的原則。

來源：高三網(wǎng)