首先要確定成績目標(biāo)，不少高三學(xué)生心中都會(huì)有一兩所理想大學(xué)，但是，常常擔(dān)心達(dá)不到目標(biāo)，心理總忐忑，目標(biāo)沒給他帶來活力，卻帶來了焦慮。這里所說的是成績目標(biāo)，即你預(yù)備考幾分，然后具體到每個(gè)學(xué)科考幾分，細(xì)化到每個(gè)題目得幾分。

面對(duì)壓力，內(nèi)心靜不下來，甚至是心生躲避，這是準(zhǔn)備不足、不自信導(dǎo)致的焦慮迷茫，不懂得怎么面對(duì)高三馬上面臨的壓力而短期的心境障礙、焦慮障礙。

這個(gè)問題說明你是上進(jìn)要強(qiáng)的好孩子，所以我必須認(rèn)真為你解答，人學(xué)習(xí)是為了掌握知識(shí)，充實(shí)自己，使自己充滿自信，增長智慧，然后成為一個(gè)對(duì)社會(huì)實(shí)用的人。

一個(gè)人只要學(xué)習(xí)，他就一定回有所作為，為社會(huì)的進(jìn)步、人類的進(jìn)展盡自己的一分力。另外，人學(xué)習(xí)也是自身生存的需要，現(xiàn)在科學(xué)、技術(shù)的進(jìn)展極其迅猛、迅速。

一個(gè)人如果不學(xué)習(xí)，并且不不斷地充實(shí)自己那么他就無法了解和掌握在這個(gè)社會(huì)的基本技能。就會(huì)被這個(gè)社會(huì)淘汰。學(xué)習(xí)，說白了就是掌握一種生存技能！你學(xué)習(xí)越好，相對(duì)應(yīng)的你的生存技能會(huì)越高，你的技能會(huì)帶給你更好的生活！

但是說白了，現(xiàn)行社會(huì)的教育機(jī)制和應(yīng)試概念，讓教育者越來越無所適從。這個(gè)不是你一個(gè)人的矛盾，而是整個(gè)社會(huì)的！如果你還在念高中，我還是勸你好好讀書，不為報(bào)效祖國，也不為父母感恩，只為自己有一個(gè)謀生的能力。

畢竟你的人生價(jià)值觀還沒有完全建立起來！不適合走入社會(huì)！如果你馬上面臨高三，那就把心沉下來，靜下來，你要好好想想，自己到底想干什么。選擇一條你自己的路，我想這個(gè)選擇誰都代替不了你自己的想法！

所以加油了！好好學(xué)習(xí)，不要躲避既定的問題，把自己的成績提升上來，自信心慢慢就有了，迷茫、焦慮等心理問題自然而然也就沒有了！

1，讓教材滾瓜爛熟。

我在高三找到的一個(gè)看書的學(xué)習(xí)方法是回想法。對(duì)于需要我背誦或者特殊熟練的內(nèi)容，光看是沒用的，記不住。我會(huì)在每看完一段之后合上書，自己把這一段寫下來，或者用自己的話說出來，或者自己把這一段的知識(shí)結(jié)構(gòu)整理寫出來。當(dāng)你能產(chǎn)出的時(shí)候，才是真正理解的時(shí)候。就這樣一點(diǎn)點(diǎn)把所有教材全掃一遍。

當(dāng)時(shí)即使是看教材不那么重要的科目，我都會(huì)發(fā)現(xiàn)很多老師甚至沒強(qiáng)調(diào)的細(xì)節(jié)，非常有收獲。

2，要選擇一本非常非常好的參考書。

大家都在用的不一定就是好的。一定要去書店，挨個(gè)一本本看。什么樣的參考書是好的呢?講基礎(chǔ)知識(shí)多，有所擴(kuò)展，并且有很多原創(chuàng)的知識(shí)整理，能把教材里的整個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)清楚地展示給你看。題目不一定要多(題目可以買專門做題的書)，甚至都不一定要做。

同時(shí)這本書一定要看起來很容易，有的書會(huì)講的很晦澀或者選題很偏。多翻翻，甚至找一個(gè)你向來弄不明白的知識(shí)點(diǎn)，看看那本書你站在那里讀5分鐘后會(huì)有一種恍然大悟的感覺，就對(duì)了。

來源：高三網(wǎng)