7到10歲之間，這個時候孩子骨骼發(fā)育比較完全，如果是想培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣，3歲之后就可以鍛煉孩子的協(xié)調性，進行一些少兒舞蹈基礎訓練。

1、7-10周歲,孩子可以開始學習舞蹈。因為這時孩子的身體骨骼發(fā)育比較完全。但是家長如果想讓孩子對舞蹈產生興趣,就應該從3-4周歲開始，同時，在幼兒園時期可以鍛煉一下幼兒對舞蹈的協(xié)調性,例如跳一些兒童舞蹈之類的,不太需要舞蹈基本功的練習。但是，5周歲以后,就可以對孩子進行一些少兒舞蹈基礎培訓。

2、5—7周歲，屬于學舞蹈的初期時段，此時不要過分地讓孩子做劈腿、下彎腰等高難度的動作。采納積極鼓舞的方式,讓他們對著鏡子看著自己做動作,培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣。這樣培訓2年左右,就可以要求孩子的基本功專業(yè)一點了。

3、如果孩子天賦條件突出,很愛慕舞蹈,故意愿進行專業(yè)的舞蹈學習的話,建議等到10歲以上為最佳。因為專業(yè)舞蹈訓練強度大、時間長,對于10歲以下孩子的生長發(fā)育是十分不利的。

保護好自己的身體

課前裝備好，提前10至15分鐘到教室，留足時間做課前準備，充分熱身，并把上節(jié)課的內容復習一下。

如果身體的某個部位受了傷，要適當減少受傷部位的運動量，否則很容易導致傷情加重。

課后舒緩活動且幸免身體受涼

舒緩活動會讓身體的每個部位的肌肉完全放松下來，否則的話，肌肉總處在緊張的狀態(tài)，就容易受傷或者引起抽筋。

另外跳舞后盡管很熱都應該穿上外套或者換上干凈有袖不會露出腰腹的衣服，保護好肩膀、背部、腰腹，以免這些部位受涼后生病。

熟練掌握舞蹈術語并理解舞蹈音樂

舞蹈中的每一個動作都有自己的術語，舞者需要一些時間來熟知它們以便更好的運用和學習。

舞者必須具備一定音樂觀賞和理解能力;了解音樂術語，如節(jié)奏、韻律和旋律，可以幫助你知道什么時候適合夸張的動作或保持一個更長時間的平衡姿勢。

保持專注 尊重藝術

我們應該知道如何排除心理上壓力和煩惱，重新集中注意力學習舞蹈動作，像沒有人凝視一樣的自如專注的跳舞。

尊重你所學舞蹈的藝術形式，尊重你的舞蹈老師以及其他舞者，才干將這種藝術更好的連續(xù)傳承下去。

來源：高三網