最近的研究表明，大學生是受大流行影響最嚴重的群體之一。在學期中途，學生可能會發(fā)現(xiàn)自己繼續(xù)適應大學生活、不斷變化的限制和具有挑戰(zhàn)性的課程。夏威夷大學馬諾阿分校咨詢和學生發(fā)展中心(CSDC) 提醒學生了解馬諾阿校區(qū)的免費心理健康資源。

在秋季學期的剩余時間里，UHMānoa 學生可以在線注冊免費的交互式教育自助研討會，重點是保持身心健康的實用技巧。講習班討論諸如養(yǎng)成健康的睡眠習慣、培養(yǎng)正念和應對壓力等主題。

“作為一名研究生，自己的是真實的斗爭照顧，說：”Breanna Komata空地救援隊，一個UH馬諾阿分校研究生和中海發(fā)展同行老鄉(xiāng)。“通過這些講習班，我開始意識到自我保健不僅僅是戴上口罩并稱其為晚上;而是積極創(chuàng)造習慣，讓生活變得愉快。”

本學期早些時候，CSDC舉辦了一系列虛擬即插即用的支持空間。一小時的小組課程為各種身份的學生(如學生運動員、校內(nèi)居民、國際學生、LGBTQ+)提供了一個通過 Zoom 相互認識和分享經(jīng)驗的場所。

一系列在線選項

仍然可以通過 Zoom 獲得免費的心理健康服務，包括以解決方案為重點的簡短個人、夫妻、團體和職業(yè)咨詢。該中心還可以為需要即時心理健康支持的學生提供危機服務。目前就讀于UHMānoa 且位于夏威夷州內(nèi)的學生有資格獲得服務。對于州外的人，CSDC可以幫助他們連接他們所在地區(qū)的心理健康資源。有興趣的學生應致電 (808) 956-7927 與CSDC顧問完成簡短的初步電話預約，該顧問可為他們提供最合適的服務。

教職員工還可以獲得CSDC心理健康專家的專業(yè)知識和支持。鼓勵UHMānoa 教職員工聯(lián)系CSDC，了解如何向?qū)W生推薦合適的資源，或為其部門安排專題培訓機會。該CSDC還提供了所有UH馬諾阿教職員工和學生到Kognito自由出入，這教技能與他人對心理健康的關注溝通和激勵他們在需要時尋求幫助的在線培訓計劃。

“我們希望大學 'ohana 的所有成員都能在這些充滿挑戰(zhàn)的時期感受到被人看到并能夠相互支持。”說CSDC心理學家亞歷山大Khaddouma。“現(xiàn)在是我們大學社區(qū)所有成員學習如何更好地照顧自己和彼此的好時機。通過CSDC提供的教育和培訓計劃可以提供幫助。”