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寒假?gòu)?022年1月22日（星期六）至2月18日（星期五），共28天。

同意 緩沖期的存在

很多同學(xué)一想到開學(xué)壓力大，各科成績(jī)不怎么理想，才剛開始調(diào)整狀態(tài)就顯得有些"吃力"。長(zhǎng)假過(guò)后，一下子就投入到學(xué)習(xí)中，大多數(shù)同學(xué)都會(huì)產(chǎn)生很大的心理反差，很正常，這個(gè)時(shí)候就需要大家給自己一個(gè)緩沖期進(jìn)行調(diào)節(jié)。

建議同學(xué)們提前養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅可以提高自己的學(xué)習(xí)效率，還能最大限度地保證自己每天學(xué)習(xí)的一個(gè)質(zhì)量。

調(diào)整作息時(shí)間

調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營(yíng)造收心環(huán)境。假期放縱的節(jié)奏就讓它快速成為過(guò)去時(shí)，腦子里要有學(xué)習(xí)的概念。有計(jì)劃的高中生在這段時(shí)間里，可以將自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃實(shí)施起來(lái)了，按照正常上課的作息時(shí)間起居，一日三餐，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的"時(shí)差"變化。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

從假期的無(wú)序到新學(xué)期的有序，過(guò)渡的關(guān)鍵是要有一個(gè)詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃，有追趕的目標(biāo)，才會(huì)有努力的方向。高中生首先要解決的就是明確自己的全年學(xué)習(xí)目標(biāo)，根據(jù)自己自身的實(shí)際情況，有針對(duì)性的進(jìn)行計(jì)劃安排。