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要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的零食，如酸奶、牛奶及豆腐干、牛肉干等、含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣豐富，益于生長(zhǎng)及骨骼、牙齒健康；時(shí)令蔬菜及水果，如番茄、蘋(píng)果等含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘發(fā)生；堅(jiān)果類(lèi)如核桃、花生、瓜子等，含豐富的微量元素。這些食品價(jià)錢(qián)不高而營(yíng)養(yǎng)素密度高，方便經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

節(jié)日期間燃放煙花爆竹，要防止炸傷、燒傷和火災(zāi)事故發(fā)生。在燃放時(shí)一定要按照說(shuō)明使用，切不可對(duì)人、對(duì)物燃放，燃放煙花時(shí)，一定要在長(zhǎng)輩的陪同下燃放。燃放時(shí)首先應(yīng)注意的是要選擇在空曠的地方燃放，防止引起火災(zāi)，幸免傷到行人。

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