在成人立定跳遠(yuǎn)當(dāng)中男生跳2.66米是滿(mǎn)分，跳2.14米是及格，女生跳2.07米是滿(mǎn)分，跳1.58米是合格，立定跳遠(yuǎn)是沒(méi)有起跑動(dòng)作的，直接就往前面跳，在初中高中以及大學(xué)階段立定跳遠(yuǎn)都是需要檢測(cè)的，可以體現(xiàn)出一個(gè)人的爆發(fā)能力。

初中女生立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)：

初一年：

及格(60分)：140厘米

良好(80分)：170厘米

優(yōu)秀(90分)：184厘米

滿(mǎn)分(100分)：196厘米

初二年：

及格(60分)：144厘米

良好(80分)：174厘米

優(yōu)秀(90分)：188厘米

滿(mǎn)分(100分)：200厘米

初三年：

及格(60分)：146厘米

良好(80分)：176厘米

優(yōu)秀(90分)：190厘米

滿(mǎn)分(100分)：202厘米

拓展資料：

初中男生立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)：

初一年：

及格(60分)：155厘米

良好(80分)：195厘米

優(yōu)秀(90分)：211厘米

滿(mǎn)分(100分)：225厘米

初二年：

及格(60分)：170厘米

良好(80分)：210厘米

優(yōu)秀(90分)：226厘米

滿(mǎn)分(100分)：240厘米

初三年：

及格(60分)：185厘米

良好(80分)：225厘米

優(yōu)秀(90分)：240厘米

滿(mǎn)分(100分)：250厘米

立定跳遠(yuǎn)考試要求：丈量起跳線(xiàn)后沿至身體任何著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，每人跳2次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。可穿膠鞋或赤腳考試(不準(zhǔn)穿釘鞋和膠粒底鞋)。登記成績(jī)時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

2014年《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定立定跳遠(yuǎn)是初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測(cè)試的`必測(cè)項(xiàng)目。

立定跳遠(yuǎn)要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動(dòng)相配合，需要一定的機(jī)靈性。

比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員雙腳站立的位置不限定。跳時(shí)，只準(zhǔn)離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為延續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓(xùn)練中經(jīng)常采納。

要提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，力量是基礎(chǔ)，特殊要提高膝、踝、髖三個(gè)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力及爆發(fā)用力的能力。

來(lái)源：高三網(wǎng)