很多同學在記憶知識點的時候感到比較困難，想要提高效率，小編為大家準備了清華學霸推舉的七步記憶法，大家可以參考一下。

1、分段交替記憶

如果讓大家一次記住一大段內容，哪怕記憶力極好的同學也極難記住，而且多數只是開頭和結尾印象比較深，中間的部分最容易遺忘，相反，如果只讓大家記憶一個很短的材料，相信大家都可以在非常短的時間記住，根據這個原理，我們可以把一大段內容分成幾小部分，分段來去記憶，效果會更好。

2、知識樹記憶法

如果記憶一些零碎、分散的知識，這個確實極容易遺忘，如果把這些知識分類組織起來，我們的記起來效率更高，而且也不容易遺忘。如下圖是高中生物基因表達相關的知識，如果把這些分散的知識使用知識樹的方式串聯(lián)起來，是不是明顯更好記，而且記得更快、更不容易遺忘。

3、艾賓浩斯遺忘規(guī)律復習法

艾賓浩斯遺忘曲線相信大家都聽說過，艾賓浩斯的實驗向我們充分證實了一個道理，學習要勤于復習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。所以不要盼望我們我們可以過目不忘，那是不科學的，要想記得更好，多次重復復習是極有必要的。

4、“過電影”式記憶法

過電影式記憶法，是指你將老師上課時，師生互的情境和知識點，在腦海里像看電影一樣的去回顧?！斑^電影”時，如果遇到中斷的情況，不要著急打開書本，而應該自己先努力回顧，或者借助一些輕松的畫面，讓自己回顧起當時的內容。比如上課時老師開了一個玩笑。這樣比一回顧不起來就看書，效果要好多了。

5、記憶策略要有明確的目的性

要有明確的計劃。比如某個時間段，要記住哪些內容、要達到怎樣的記憶效果、多長時間復習一次等，并且催促自己堅持完成計劃目標。

6、過度記憶法

心理學家實驗發(fā)現(xiàn)，如果以你記住知識的時間為100%來計算，那么給一組人多50%的時間來復習，再給另一組人多100%的時間復習，結果卻是50%的人記憶效果更好。這就是“過度學習”的理論。

這告訴我們，記憶時，如果只是簡單記住了還不夠，可以再多復習一段時間，但是又不能時間太長，要不容易產生疲勞、厭倦，以150%為最佳。

7、紙條記憶法

平時可以把容易遺忘的知識點，寫在紙條上，貼在容易看到的地方，比如臥室、門上、床頭、寫字臺邊，多留心記憶。內容要簡潔，突出重點，一語中的、一目了然，必要時配上圖表。

(1)記生詞的過程必須是由生到熟，一回生二回熟，三回四回順口溜。這個過程要由滾動式的記憶來幫助完成。

(2)每隔一周抽出兩塊整時間，每塊約40分鐘，把上周學過記過的單詞重新復習一遍，用滾動式的記憶來防止前記后忘。

(3)間隔重復法可采納先密后疏，開始按周計，以后可按雙周+,-月計，對記單詞來講，不斷重復，加深痕跡，就等于效益，有人研究數據表明，一周內每日看一次要比一天內看七次效果好。

來源：高三網