高中生活節(jié)奏飛快是眾所周知的，但是同學們不要給自己創(chuàng)造太大的壓力。合理安排作息時間才干更高效的學習。

以清華大學附屬中學作息時間表為例：

高一高二：

8:00上課，一般早自習是做值日、交作業(yè)。每節(jié)課40分鐘，歇息10分鐘，在第二節(jié)課下課后，即9:30，向來到10:00是上操時間(周一升旗)。上午共上5節(jié)課，12:20下課。下午1:40上課，上到5:40，然后放學。

高三：

7:40開始早讀(聽力、英文和語文專項訓練)，8:00上課，中間不上操，具體安排看學校。下午1:40上課，向來到差不多6:00。其實高三的總時間表和高一高二是一樣的，只不過有些時間所做的內(nèi)容不一樣。

1.堅持體育鍛煉，筆者在高三時幾乎每天晚上堅持800米，然后回寢即將就能睡著。身體是“學習”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。

2.每天保證6至8小時睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

3.學習要主動而非被動，仔細觀察不難發(fā)現(xiàn)但凡班級前幾名的沒有一個是老師家長逼著學的。惟獨積極主動地學習，才干感受到其中的樂趣，才干對學習越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積存，才干進步。如此，才干逐步地提高效率。

4.保持愉快的心情，和同學融洽相處，有點內(nèi)向的同學建議多向班干部聊天，因為他們一般比較健談。。每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。

來源：高三網(wǎng)