播音主持練聲方法主要環(huán)繞鍛煉舌頭和臉部肌肉、調整氣息、加強聲音共鳴和練習繞口令這四個部分來訓練，適當?shù)挠醒踹\動能達到增強身體體質和增加肺活量的效果，使聲音更有力量。

發(fā)音器官的“熱身”——口部操

作用：使沉睡中的肌肉群，能夠靈便有力的積極參與發(fā)聲，并矯正各部發(fā)聲器官的不良發(fā)聲習慣。

訓練方法：微笑狀張嘴（提顴肌、打牙關、挺軟腭、松下巴）保持50下—100下（3分鐘，打開口腔）；伸舌、順及逆時針繞舌各10圈、打響舌30次、頂舌30次。。。（練習舌頭的靈便度和力量）；順及逆時針轉唇各10圈、唇“打啵兒”30次、打嘟、“放屁音”（此訓練使唇更靈便有力，鍛煉氣息操縱）；氣泡音（3分鐘，鍛煉氣息、增強聲帶閉合能力并按摩聲帶）。

氣息訓練

作用：氣息是聲音的支撐，如果氣息不足，發(fā)出來的語音就會浮現(xiàn)沙啞、疲乏，平淡的情況，給人一種病泱泱的感覺。訓練氣息可以說出一口流利而又有磁性，感染力十足的一般 話。

訓練方法：慢呼慢吸（吸氣4秒，呼氣7秒。2分鐘）；快吸慢呼，發(fā)“絲”聲（大氣量吸氣4秒，呼氣無限延時，越久越好。3分鐘）；快呼快吸（狗喘氣，不低于2分鐘）；長音ta——di——（不低于3分鐘）。

吸氣時，雙手叉腰，兩肋打開，小腹微收，氣要向下吸到小腹；呼氣時，兩肋保持狀態(tài)，小腹肌肉緊縮，后腰挺立，最主要的就是增強操縱力，否則，小腹肌肉無力，氣就呼盡了。

練習時要準確地按照漢語拼音的音調朗讀，并且要吐字速度均勻，語速流暢。

聲音要隨字音音調的起伏而波動，音量始終以中速運行。

姿勢端正，表情和文章內容一致。

除理論知識外，還必須有專業(yè)教師一對一指導。

來源：高三網