現(xiàn)如今中學(xué)生吃什么對(duì)記憶力好 補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力這個(gè)話題，相信很多小伙伴都是非常有興趣了解的吧，因?yàn)檫@個(gè)話題也是近期非?；馃岬?，那么既然現(xiàn)在大家都想要知道中學(xué)生吃什么對(duì)記憶力好 補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力呢，小編也是到網(wǎng)上收集了一些與中學(xué)生吃什么對(duì)記憶力好 補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力相關(guān)的信息，那么下面分享給大家一起了解下吧。

中學(xué)生正處于讀書(shū)的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候強(qiáng)大的記憶力成為決勝的關(guān)鍵。下面是初三網(wǎng)小編為大家整理的補(bǔ)腦提高記憶力的食物，僅供參考。

橘子

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。中學(xué)生考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類(lèi)似功效，可代替橘子。

大棗

大棗能補(bǔ)氣血、健脾胃，適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大棗含有 多種多量的維生素，特殊是維生素P的含量更是百果之冠。

故大棗被人稱為“天然的維生素 丸”。不僅如此，大棗還含有較多量的并為造血不可缺少的礦物質(zhì)--鐵和磷。對(duì)于體質(zhì)虛弱的健忘的中學(xué)生，均可常用紅棗煎湯喝。

魚(yú)類(lèi)

吃魚(yú)也可以讓中學(xué)生變聰慧，這是因?yàn)轸~(yú)中含有豐富的脂肪酸，這是一種具有保護(hù)腦血管作用的食物，特殊是對(duì)于中學(xué)生而言，魚(yú)滋味鮮美，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富更是一種低脂的食物，多吃也不用擔(dān)心引起肥胖的問(wèn)題。

集中注意力8秒

當(dāng)中學(xué)生真的需要記住一件事時(shí)，至少集中注意力8秒鐘。當(dāng)你深陷無(wú)數(shù)件事情急于完成時(shí)，這看起來(lái)似乎是一段很長(zhǎng)的時(shí)間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶最短也需要8秒。

不要隨便換環(huán)境

我們都有過(guò)進(jìn)入一個(gè)房間驀地發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒(méi)有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^(guò)一扇門(mén)就空白了。

研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過(guò)一扇門(mén)后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西。

握拳

如果中學(xué)生在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力。

研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回顧起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開(kāi)始回顧，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢(shì)呆一會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。