小編整理了差生血拼高三作息表相關(guān)內(nèi)容，高三的時(shí)間緊張，一定要合理安排時(shí)間才干最大的提高學(xué)習(xí)效率。

1、晚上睡覺不要超過12點(diǎn)

很多高三學(xué)生都會(huì)強(qiáng)打精神學(xué)習(xí)，向來到半夜一兩點(diǎn)鐘才睡，這種學(xué)習(xí)的方法不僅不能增加學(xué)習(xí)進(jìn)度，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人的大腦處于混沌狀態(tài)，不能像白天那樣很清楚的思量問題，而且經(jīng)過一天的勞苦，身體和大腦非常疲勞，這個(gè)時(shí)候大腦更多的精力是用來反抗困意，而不是用來學(xué)習(xí)。所以高三的同學(xué)們，該睡覺的時(shí)候睡覺，該學(xué)習(xí)的時(shí)候就好好學(xué)習(xí)，不要同時(shí)耽誤了。

2、高三學(xué)生要養(yǎng)成午休的習(xí)慣

經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)，身體和精神都會(huì)比較疲勞，如果不午休緩解疲勞的話，那么下午上課就睡昏昏欲睡、注意力也很難集中。

午休也要注意時(shí)間，不要吃完飯就睡，也不能睡的時(shí)間太長，最好是吃完飯看半個(gè)小時(shí)的書以后再睡覺，睡20分鐘就好。還有一點(diǎn)就是中午起床一定要洗臉清醒一下，不然困意帶到教室，等到上課的時(shí)候就很容易打瞌睡。

來源：高三網(wǎng)