第一招，降低需求感，留出冷靜期。男朋友提出分手的前期，切記不要死纏爛打，一定要降低你對(duì)他的需求感，減少你和他接觸的機(jī)會(huì)，留出足夠的穩(wěn)定期讓他思考自己的決定，同時(shí)也用這個(gè)時(shí)期提升自己，做出改變，再次見(jiàn)面的時(shí)候，讓他驚艷，這對(duì)你們的感情是很有幫助的。

第二招，緩解關(guān)系，留下聯(lián)系的窗口。很多人戀愛(ài)后會(huì)惱羞互蹭怒地?cái)嘟^關(guān)系，但其實(shí)這么做會(huì)讓本來(lái)就敏感的感情雪上加霜，兩人的感情更加惡劣。所以分手前期，一定要緩和你們的關(guān)系，表達(dá)分手后依然想做朋友的想法，留出今后交流情感并且挽回他的可能性。

第三招，緩慢出擊，恢復(fù)聯(lián)系。分手后一定要保持良好的心態(tài)，以普通朋友的身份慢慢開(kāi)始交流，千萬(wàn)不要以前女友或者現(xiàn)女友的身份自居，不然引起對(duì)方的反感，加速逃離你的腳步。以朋友的友好身份，挑選一些對(duì)方會(huì)感興趣的話題，保持和你聊天的欲望，重新恢復(fù)聯(lián)系，積累情感。

男朋友提出分手后，很多女生一時(shí)無(wú)法接受，會(huì)采取一哭二鬧三上吊的方式挽回男朋友的心，殊不知面對(duì)真的有離開(kāi)意圖的男人，這樣只會(huì)讓他更厭惡你更討厭你。所以挽回前任，一定要保持冷靜，開(kāi)始思考分手的原因，然后有策略地進(jìn)行挽回行動(dòng)，重新培養(yǎng)感情，通過(guò)巧妙的交流奪回他的心。