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克服跑800米的恐怖要從兩個(gè)方面進(jìn)行，第一就是自身的條件因素，有實(shí)力自然不怕跑800米。第二就是心理因素，很多人在跑步測(cè)試前都緊張，但要學(xué)會(huì)樹(shù)立信心或目標(biāo)，惟獨(dú)這樣才干做到最好。

很多人在跑800米的時(shí)候，都很怕，怕自己跑不出理想的成績(jī)，怕跑800米的過(guò)程中浮現(xiàn)什么意外。這都是很正常的心理現(xiàn)象?？植肋@種抽象的玩意兒是毫無(wú)用處的，但你仍不得不去面對(duì)它。

大家需要兩個(gè)方面來(lái)對(duì)應(yīng)恐怖，首先便是自身的條件因素，應(yīng)當(dāng)從訓(xùn)練自己的體能做起。我們即將就要中考體育了，這是必考項(xiàng)目，從而我們不得不每日去練習(xí)跑步，大家可以嘗試每天訓(xùn)練兩次，起床后以及臨睡前，很多同學(xué)都是這么做的。

其二，便是自己的心理因素了，內(nèi)心的強(qiáng)大是十分重要的，因?yàn)槲矣X(jué)得內(nèi)心的強(qiáng)大可以勝過(guò)一切。大家可以先樹(shù)立自己的信心或是目標(biāo)，然后循序漸進(jìn)，這樣才干做到最好。

除此之外，建議你大家剛開(kāi)始起跑時(shí)不要沖在最前，但是也不能落下，要緊隨人群，到最后的100米至200處開(kāi)始加速，超越他人，到最后50米處沖刺。這樣做成績(jī)應(yīng)該不會(huì)差。