上課打瞌睡、注意力不集中是很多同學(xué)都有過的情況，大家可以準(zhǔn)備一瓶清涼油，跟著老師的講解書寫學(xué)習(xí)筆記。

1.上課瞌睡可以提前跟同桌說好，在你犯困提不起精神的時候讓同桌推你一下，把你弄醒。

2.上課瞌睡可以來一點(diǎn)刺激的方法，讓人嚇一下，興許你一上午都不會再感覺到困倦了吧!

3.上課犯困可以按摩太陽穴。在太陽穴的部位周邊轉(zhuǎn)圈按摩，輕按幾下過后會讓你的疲倦感和困意消逝。

4.上課容易打瞌睡的同學(xué)可以提前準(zhǔn)備一些清涼油，在你感覺到困的時候在太陽穴或其他穴位涂抹一點(diǎn)清涼油，薄荷的涼意會讓你感覺神清氣爽，不再瞌睡!

5.對于上課容易犯困的同學(xué)來說，如果你有毅力并且不怕疼的話可以給自己一巴掌，讓疼痛感代替你的困意。

1、節(jié)制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進(jìn)去，這是因為內(nèi)心對于學(xué)習(xí)是排斥的。所以，這時候就需要節(jié)制自己厭學(xué)的情緒，心理暗示自己要喜歡學(xué)習(xí)，熱愛學(xué)習(xí)。這樣才干有利于集中注意力去學(xué)習(xí)。

2、專心。專心學(xué)習(xí)才干夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時就要培養(yǎng)專心學(xué)習(xí)的態(tài)度，學(xué)習(xí)是一件快樂的事情，只要熱愛學(xué)習(xí)，喜歡學(xué)習(xí)，就能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)，這樣才會集中注意力的。

3、跟著老師思路。老師講課的時候不要走神，一定要跟上老師的講課。惟獨(dú)這樣才干夠集中注意力，提高學(xué)習(xí)的效率。

4、互動。上課聽講，不僅僅是聽老師講課，還需要與老師互動，這里的互動就是時刻想問題，回答老師提出的問題。這樣思路不會別打斷，注意力也不會轉(zhuǎn)移。因為我們在想問題，回答問題的時候，注意力都是在講課內(nèi)容上的。

5、筆記。記憶力再好也需要記筆記，課堂上聽課久了就容易走神，影響注意力。這時候不妨拿起筆在本上寫寫，把老師講的重點(diǎn)記錄下來。

來源：高三網(wǎng)