家長不要一味地說教、懲處，因?yàn)檫@種癮是作用于孩子大腦神經(jīng)的獎(jiǎng)賞機(jī)制，不是孩子單憑意志就能改變的。

1、父母要以身作則，不讓孩子用IPAD，自己也盡量不要在孩子面前用。至于IPAD，如果給孩子講道理因?yàn)槟挲g小聽不進(jìn)去的時(shí)候，就干脆自己也不用，如果想用，除非她不在家或者等她睡覺以后。

2、和孩子約定好時(shí)間，到點(diǎn)必須關(guān)掉。如果到時(shí)間了，孩子恰好沒有看完，這需要家長狠下心來，面對(duì)孩子的央求不心軟。其實(shí)孩子的習(xí)慣就是這樣，如果第一次給了她，不守諾的機(jī)會(huì)，以后還會(huì)嘗試這樣做，不如一次就養(yǎng)成好習(xí)慣。

3、多陪孩子玩，讓孩子沖淡對(duì)IPAD的依賴性。這個(gè)很容易做到，家長想要陪孩子玩，方法肯定有許多，做游戲，做手工，親子閱讀，講故事，講笑話，講有趣的事，哪樣都可以代替電子產(chǎn)品。最關(guān)鍵的是看家長舍不舍得犧牲自己的所謂應(yīng)酬與業(yè)務(wù)，多陪陪孩子。孩子最希翼的還是父母來陪，孩子從父母那里得到的親子快樂滿足了需求，也就不會(huì)去找追尋電子產(chǎn)品了。

上癮的根源之一，是孩子和現(xiàn)實(shí)世界缺乏連接。所以辦法也是——給孩子“愛和樂趣的油罐”加油，加強(qiáng)孩子和家人、大自然、現(xiàn)實(shí)世界的連接。家長要多多與孩子互動(dòng)，而不是自己也沉醉在電子游戲里。

家長要分外付出努力，堅(jiān)持去用各種有趣的活動(dòng)來吸引孩子。我們每讓孩子多做一些其他“健康”的活動(dòng)，孩子的屏幕時(shí)間就必定減少了一些。我們需要持續(xù)地這樣“搶奪”孩子。當(dāng)他的屏幕時(shí)間在逐漸減少，他的大腦就也在逐漸減少對(duì)虛擬世界的依賴。

缺乏自信、低自尊，是對(duì)電子產(chǎn)品上癮的另一個(gè)原因。當(dāng)孩子很難在真實(shí)世界中感受到自我的價(jià)值和意義，就很容易被虛擬世界所吸引。比如，有些男孩因?yàn)樵趯W(xué)校的學(xué)習(xí)生活受挫（常常原因只是學(xué)業(yè)要求和男孩的年齡特點(diǎn)不符），就導(dǎo)致他們轉(zhuǎn)到虛擬世界里去尋求價(jià)值和意義。因此，家長要多做正面建設(shè)，鼓舞孩子多做事情、自己做事情，哪怕是大人看起來很小的、很簡單的事，可能對(duì)于小孩子都具故意義。要讓他克服困難、最終自己完成，此類經(jīng)驗(yàn)的積存將幫助他獲得越來越多自信和自我價(jià)值感的提升。

來源：高三網(wǎng)