雖然高中學習生活緊張而辛苦，但是學習還是要講究策略和方法的。高中生們要盡量保證充足的睡眠，是白天課堂上更有精神才好。

上課時如果犯困可以保持站立的姿勢聽課。坐在教室后排的同學可以直接站立在自己的座位上。坐在教室中、前排的同學可以到教室后排找位置站立著聽課，這么做是為了不遮擋后排同學的視線。

上課坐在座位上不要倚靠課桌，也不要雙手撐腦袋，不然更容易犯困。而站立期間既不要倚靠著墻也不要彎腰駝背，不然效果不佳。

人保持站立的姿勢可以更加集中精力做當前的事，而坐著或者躺著很容易分散精力甚至昏昏欲睡。

所以，不是有那么一句話嗎？

“躺著不如坐著，坐著不如站著”就是這個意思。站著的精神狀態(tài)最佳，做事會事半功倍。

晚上早睡是克服犯困的第一步。放學了有的學校會安排晚自習，有的則是回家寫作業(yè)，但是每一科的作業(yè)都有那么一點加起來就好多，往往要寫到11、12點甚至更晚，第二天又得6點起來，長期這樣，學生容易身心疲乏，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業(yè)的效率才干比往常略微早一點睡覺。

可以先挑重要的課程的作業(yè)先寫，不會的題目先留下，再把其他的課程的作業(yè)按順序?qū)懀瑯硬粫南攘糁灰篮?，最后時間還不是特殊晚就研究研究不會做的題目，剩下的第二天早上和同學討論，人多力量大，不要因為老師說一定要把作業(yè)做完了帶回學校不同意 討論而晚上在家死耗著，這是不科學的，要靈便變通。

來源：高三網(wǎng)