大學(xué)生體測(cè)包括坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、跑步等項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目有各自的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，具體標(biāo)準(zhǔn)如下，供大家參考。

注：

1、引體向上、一分鐘仰臥起坐均為高優(yōu)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生成績(jī)超過(guò)單項(xiàng)評(píng)分100分后，以超過(guò)的次數(shù)所對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分。

2、1000米跑、800米跑均為低優(yōu)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生成績(jī)低于單項(xiàng)評(píng)分100分后，以減少的秒數(shù)所對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分。

學(xué)生在參加體測(cè)前應(yīng)提前1 -2周進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，提高自身的身體素養(yǎng)。

學(xué)生參加體測(cè)前應(yīng)適量進(jìn)食及飲水,切不可體測(cè)前過(guò)度飲食或空腹參加體測(cè);同時(shí)，應(yīng)保持良好心態(tài)，放下心理包袱，輕松愉快參加體測(cè)。

各體測(cè)科目開(kāi)始前，學(xué)生均應(yīng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(如頸、肩、手腕、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，腰部運(yùn)動(dòng)，高抬腿，弓步壓腿，慢跑，10-20米快速跑等)，切實(shí)活動(dòng)開(kāi)身體，確保良好的身體狀態(tài)參加體測(cè)。

學(xué)生參加體測(cè)時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體素養(yǎng)情況參加測(cè)試，如遇當(dāng)日身體狀況不佳或體測(cè)科目難度超過(guò)個(gè)人身體素養(yǎng)承受能力的，應(yīng)及時(shí)向體測(cè)負(fù)責(zé)教師報(bào)告，負(fù)責(zé)教師應(yīng)視情給予暫緩測(cè)試或建議辦理免測(cè)，切勿盲目盲干。體測(cè)過(guò)程中如明顯感到身體不適，無(wú)法完成該科目測(cè)試時(shí)，應(yīng)立即向負(fù)責(zé)教師報(bào)告，并前往衛(wèi)生所值勤點(diǎn)檢查。

學(xué)生在各項(xiàng)體測(cè)科目結(jié)束后，切勿立即坐臥，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?、慢走或做一些整理運(yùn)動(dòng)，有助減輕心臟負(fù)荷。待呼吸和心跳恢復(fù)正常后，再停下來(lái)歇息。體測(cè)結(jié)束后，如身體感覺(jué)任何不適，應(yīng)立即向班主任報(bào)告，并前往衛(wèi)生室進(jìn)行檢查。

來(lái)源：高三網(wǎng)