近日，教育部公布相關(guān)通知，要求學(xué)校期中期末考試實(shí)行等級(jí)評(píng)價(jià)，一般分4至5個(gè)等級(jí)?？荚嚱Y(jié)果不排名、不發(fā)布，以適當(dāng)方式告知學(xué)生和家長(zhǎng)，不得將考試結(jié)果在各類家長(zhǎng)群傳播。

30日，教育部辦公廳公布《關(guān)于加強(qiáng)義務(wù)教育學(xué)校考試治理的通知》。通知要求，學(xué)校期中期末考試實(shí)行等級(jí)評(píng)價(jià)，一般分4至5個(gè)等級(jí)。考試結(jié)果不排名、不發(fā)布，以適當(dāng)方式告知學(xué)生和家長(zhǎng)，不得將考試結(jié)果在各類家長(zhǎng)群傳播。不得按考試結(jié)果給學(xué)生調(diào)整分班、排座位、“貼標(biāo)簽”；初中各學(xué)期期中期末考試成績(jī)和初三下學(xué)期模擬考試成績(jī)不得與升學(xué)掛鉤。教師要運(yùn)用考試結(jié)果精準(zhǔn)分析學(xué)情教情，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行幫扶輔導(dǎo)，科學(xué)研判教學(xué)工作的重點(diǎn)難點(diǎn)，切實(shí)改進(jìn)課堂教學(xué)，不斷提高課堂教學(xué)效果。學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)考試結(jié)果的整體分析，對(duì)教學(xué)質(zhì)量作出科學(xué)推斷，針對(duì)性地加強(qiáng)教師教學(xué)指導(dǎo)和培訓(xùn)。

自我暗示

人生總是有起有落的，考試也是一樣。由于各種原因，并不是每個(gè)人都能在考場(chǎng)中充分發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，榜上無(wú)名，腳下有路。歷史上有很多杰出人才沒 有受過(guò)高等教育，但照樣做出了杰出的貢獻(xiàn)。所以不必過(guò)度夸大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔(dān)心考試結(jié)果，往往越不容易考出好成績(jī)。學(xué)生以理性的態(tài)度 去看待考試，心情自然就會(huì)放松，壓力也會(huì)隨之減少。

適當(dāng)作息法

適時(shí)地娛樂，科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，及時(shí)排除心理壓力，合理的飲食調(diào)整，就能保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，從而順利度過(guò)高考關(guān)。

宣泄法

當(dāng)自己處于一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，整天心神不定、焦躁不安，看書不進(jìn)、飯吃不香、覺睡不好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說(shuō)笑，參加一些文體活動(dòng)，特殊是跑步，能為自己的焦慮情緒找一個(gè)出口，使其得以宣泄從而達(dá)到穩(wěn)定情緒的作用。

來(lái)源：高三網(wǎng)