國務(wù)院教育督導(dǎo)委員會(huì)辦公室關(guān)于“五項(xiàng)治理”的問卷顯示，38%的中小學(xué)生就寢時(shí)間晚于規(guī)定要求，67%的中小學(xué)生睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)。

6月，國務(wù)院教育督導(dǎo)委員會(huì)辦公室組織16個(gè)督查組，共核查417所中小學(xué)校、241個(gè)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，訪談校長、教師、家長、學(xué)生計(jì)2200余人，回收問卷45000余份。

問卷顯示，38%的中小學(xué)生就寢時(shí)間晚于規(guī)定要求，67%的中小學(xué)生睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)。22%的小學(xué)一二年級學(xué)生反映有書面家庭作業(yè)，17%的中小學(xué)生書面作業(yè)總量超標(biāo)。部分學(xué)校仍有教師用手機(jī)布置作業(yè)情況。部分教師未履行作業(yè)全批全改職責(zé)，老師部分批改、學(xué)生互批互改、學(xué)生自批自改、家長批改作業(yè)情況仍存在。38%的學(xué)校未落實(shí)“每學(xué)期視力篩查不少于2次”要求，22%的中小學(xué)生反映體育與健康課程開設(shè)時(shí)數(shù)不達(dá)標(biāo)。體育課時(shí)被擠占問題突出，初三、高三年級尤為嚴(yán)峻。

1、影響大腦的制造性思維

研究證實(shí)，制造性思維和解決問題的洞察力的變化是在深度睡眠期間浮現(xiàn)的。深度睡眠與記憶處理緊密相關(guān)，大腦在儲(chǔ)存記憶前必須先重建記憶，才干加強(qiáng)制造性思維。如果長期睡眠不足，得不到充分歇息，就會(huì)影響大腦的制造性思維和處理事物的能力。

2、影響青少年的生長發(fā)育

睡眠中生長激素分泌明顯增多，高峰時(shí)的分泌量超過白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠狀態(tài)，生長激素分泌較少。生長激素是腺垂體細(xì)胞分泌的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)骨及軟骨的生長，從而使軀體增高。因此青少年要想發(fā)育好、長得高，必須保證充足的睡眠時(shí)間。

3、易患各種疾病

睡眠是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使免疫力和反抗力降低，嚴(yán)峻時(shí)會(huì)加重原來的疾病，更甚者還能誘發(fā)其他疾病，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等，甚至可能誘發(fā)睡眠性高血壓、糖尿病、心臟病、癌癥等。

4、引起肥胖

睡眠不足會(huì)引起人體內(nèi)瘦素分泌量降低，而這種激素有助于分解油脂、降低食欲。另外長期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致飲食習(xí)慣慢慢發(fā)生變化。有研究證實(shí)：每晚睡眠少于8小時(shí)的青少年，比那些每晚睡眠多于8小時(shí)的青少年吃更多高脂肪的食品和零食。因此青少年每晚得到充足睡眠是保持健康、防止發(fā)胖的關(guān)鍵辦法之一。

來源：高三網(wǎng)