教育部明確規(guī)定，今后學(xué)生考試結(jié)果不排名、不發(fā)布并以適當(dāng)方式告知家長和學(xué)生，不得按考試結(jié)果給學(xué)生調(diào)整分班、排座位。

今天，教育部召開新聞公布會(huì)：目前，除個(gè)別地方暫緩開學(xué)外，全國絕大部分地區(qū)中小學(xué)、幼兒園將于9月1號(hào)安全正常開學(xué)。新學(xué)期開學(xué)后，義務(wù)教育學(xué)校要嚴(yán)格執(zhí)行均衡編班的法律規(guī)定，不得以任何名義設(shè)置重點(diǎn)班，切實(shí)做到均衡配置師資。嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)計(jì)劃，不得隨意增減課時(shí)、改變難度、調(diào)整進(jìn)度，不得利用課后服務(wù)時(shí)間講新課。嚴(yán)格執(zhí)行作業(yè)治理規(guī)定，嚴(yán)禁給家長布置或變相布置作業(yè)，嚴(yán)禁要求家長檢查、批改作業(yè)，杜絕重復(fù)性、懲處性作業(yè)，不得要求學(xué)生自批自改作業(yè)。嚴(yán)格執(zhí)行考試治理規(guī)定，不得違規(guī)組織考試，考試結(jié)果不排名、不發(fā)布并以適當(dāng)方式告知家長和學(xué)生，不得按考試結(jié)果給學(xué)生調(diào)整分班、排座位、“貼標(biāo)簽”。

1、體育鍛煉

學(xué)生不能一味的讀書，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。體育運(yùn)動(dòng)是應(yīng)對(duì)壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學(xué)校跑一圈，呼吸新奇空氣，能感受到一個(gè)全新的自己。

2、保證充足的睡眠

以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提，考前如果經(jīng)常失眠也不必不安，可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物。

3、飲食調(diào)節(jié)

很多父母擔(dān)心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養(yǎng)不良，所以在考前會(huì)給孩子大量進(jìn)補(bǔ)或者供給豐富的營養(yǎng)餐，一些父母甚至買保健品給孩子吃，其實(shí)這些 沒必 要。備考期間，不能大吃大喝，只要按照平時(shí)的飲食習(xí)慣就可以，適當(dāng)多吃些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，有益于大腦的思量。大考期間，食物以清淡為主，炎熱的時(shí) 候可以加點(diǎn)苦瓜降降內(nèi)火。

來源：高三網(wǎng)