部分省份已經(jīng)有學(xué)校開學(xué)了，在開學(xué)第一課中，學(xué)校為學(xué)生們講了關(guān)于疫情的防控措施和注意事項，同時為大家講述了本學(xué)期的學(xué)業(yè)安排。

一是普及防疫常識。如何科學(xué)地洗手、如何正確地佩戴口罩？這些問題聽起來簡單，但里面都有大學(xué)問，絕不能想固然。國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制還專門公布《公眾和重點職業(yè)人群戴口罩指引》，指導(dǎo)公眾和重點職業(yè)人群科學(xué)規(guī)范佩戴口罩。此外，在公共場所，乘坐公共交通工具時，應(yīng)該主動亮出健康碼、測量體溫；主動接種疫苗是預(yù)防新冠肺炎最安全、最經(jīng)濟、最有效的方法，更是每一位公民應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。這些都需要讓學(xué)生們牢記。惟獨具備了傳染病防控知識和防護技能，才干提高師生的自我防護能力。

二是增強防疫意識。疫情防控人人有責(zé)。針尖大的窟窿能漏過斗大的風(fēng)，事實已多次證明，一個人防疫上的疏忽，可能會帶來巨大的社會危害，造成不可估計的損失。惟獨每個人都從自身做起，增強防疫意識，才干筑起堅不可摧的防疫堡壘，織密織牢疫情防控網(wǎng)。要讓學(xué)生們樹立起非必要不聚集、非必要不外出的意識，不去中高風(fēng)險地區(qū)，嚴格做到戴口罩、一米線、勤洗手、少聚會等，管好自己，就是守住了一道防線。

疫情防控既是一堂科普課，更是一堂公民課。上好疫情下的開學(xué)第一課，讓新冠肺炎疫情這座孩子們成長道路上的“路障”，也能給他們帶去不可或缺的人生歷練和成長。

1.調(diào)節(jié)生物鐘

假期里，很多同學(xué)因為看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂。開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居，開學(xué)前三天，不要因為作業(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。

2.備齊學(xué)習(xí)用具

開學(xué)前，要購置學(xué)習(xí)文具、工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具，新書包、新本子等新的學(xué)習(xí)用具能給新學(xué)期帶來一定的新奇感，一套完備的新裝備能夠在一定程度上喚起同學(xué)們對新學(xué)期的期待。

3.轉(zhuǎn)移注意力

多數(shù)學(xué)生假期以歇息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，老師和家長都沒有過多干預(yù)，開學(xué)前，學(xué)生對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡。此時，學(xué)生要接受家長的意見，主動節(jié)制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還含糊，及時請教同學(xué)和老師。

暑假作業(yè)完成后，可以復(fù)習(xí)舊知識，預(yù)習(xí)新學(xué)期的知識，讀一些實用的書籍，以此進行開學(xué)前的熱身。開學(xué)后，積極參加學(xué)校組織的各種活動，課堂上，為防止精神開小差，要耳、眼、手、腦、口并用，要認真地聽、細心地看、積極地想、仔細地寫、按要求去讀，從而達到最佳的學(xué)習(xí)效果。

來源：高三網(wǎng)