一般來說，哪些大學(xué)霸往往是選擇早起，不會熬夜學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)中等的同學(xué)，中等偏上的那一部分，往往是熬夜多一點，至于那些成績特殊不好的奇不早起也不熬夜，就那樣放任自己。這只是兩個比較普遍的現(xiàn)象，但是不同的人應(yīng)該對應(yīng)不同的策略。

首先我們來說早起，其實小編也上過高中，在某一段時間我也曾嘗試過早起學(xué)習(xí)，但是說句實話，早上剛起來，腦子里并沒有裝多少的東西，我曾經(jīng)嘗試過早起來做高考數(shù)學(xué)真題，但是效果并不好，興許早上真的只適合，去背一些理論知識吧！

其次，你自己想要早起，但不一定能夠做到。高三學(xué)習(xí)任務(wù)多，壓力大，這是眾所周知的事情，所以面對繁雜的學(xué)習(xí)任務(wù)，很少有人能夠起得早早地起床，四五點鐘起來便學(xué)習(xí)。在各個縣城和市區(qū)的高三學(xué)生往往是六點多便起床來早讀習(xí)了，因此早上想要早起，并不會早很多時間。

接下來我們說一說“熬夜”，為什么會有這么多的同學(xué)選擇在高三熬夜呢？這是有一定的道理的，因為經(jīng)過白天的學(xué)習(xí)，我們對許多的知識都有了一定的復(fù)習(xí)和鞏固，在腦子里通過老師的講解和同學(xué)的分享，也有了一定的解題方法的積存。因此，在晚上熬夜能夠?qū)@些知識進行進一步的消化和理解，是有益于我們學(xué)習(xí)的。

畢竟在學(xué)校里，一般 人還是多一點，那些不用花很長時間就學(xué)習(xí)的人的確是比較少的，一般 人還是需要通過花費大量的時間，不斷地去鞏固知識，才干取得較為理想的成績。這也是大多數(shù)同學(xué)選擇熬夜學(xué)習(xí)而不選擇早起學(xué)習(xí)的一個重要的因素。

夙興派

5:00起床去自習(xí)室，5:30起頭看書做題背單詞，一整套題做完，看下時間10:00！短短幾小時，能夠做多少事，并且還有大把的時間做更多事。這波穩(wěn)賺不虧！

晚睡派

吸六合之靈氣，集日月之精辟，修仙路漫漫！晚睡派懷著對白日辜負(fù)時光的內(nèi)疚 感，會加倍珍愛晚上的時間。并且，夜深人靜，萬籟俱寂，沒有喧囂的情況，更有利于思慮、進修！

1978年，美國圣約翰大學(xué)的Rita Dunn傳授，做了一個一天傍邊記憶力對比 的實驗.憑據(jù)究竟，他們將記憶最佳時段分成了四大類：

1. 大約30%的人在早晨記憶力最佳。

這些人在醒來時就已做好了接收新常識的預(yù)備。

2. 大約30%的人鄙人午記憶力最佳。

他們往往在午飯之后才算是真正活了過來。

3. 大約30%的人在晚上記憶力最佳。

他們就是所謂的“夜貓子”。

4. 大約10%的人沒有任何時間傾向性。

他們似乎在任何需要進行進修的時候都可以集中精神進修。

也就是說，要夙興照樣晚睡

首先要找到本身記憶最佳時段然后有的放矢

首先，從義務(wù)的角度看：

1.早上提前半小時起床，難以進入進修狀況，能夠進行淺深度義務(wù)，好比記憶。

2.晚上延遲半小時睡覺，做難題或者導(dǎo)致大腦過于興奮，能夠測驗整頓錯題，筆記，預(yù)習(xí)等。

3.此外，晚上進修，大腦會有潛意識復(fù)習(xí)功能。

其次，就個別差別來看：

有的人可以接管延遲睡覺，有的人能接管提前起床，甚至提前后會有一種心里優(yōu)勝感，安閑感。

我們不必非得和別人同步，只要能包管對第二天不造成影響，本身可以承受住，就是適合本身的。

早睡夙興對身體好，這是毋庸置疑的，但仍然有好多人選擇熬夜休仙?。?！

那就送給夜貓子們一些小貼士，發(fā)展能夠?qū)疽沟捏@險降到最低~

1.熬夜的更需要磨煉身體，記得準(zhǔn)時活動。

2.熬夜餓了不克吃泡面、油炸食品等，以免火氣太大。

3.熬夜就要對得起這兩個字，弗成以半途休息！就像機械一般，倏忽開關(guān)，對身體機能非常欠好，所以熬不住就去睡興許熬到把事情解決掉。

4.多喝水，并且是溫?zé)岬陌组_水。

5.熬夜時，大腦需氧量會增大，要時不時做深長呼吸。

6.熬夜隔天要正午小憩，補足前一天的睡眠債，時間掌握在一小時內(nèi)哦！

來源：高三網(wǎng)