現在青少年近視的人群是越來越多了，很多青少年都想知道應該如何預防近視。下面，初三網小編為大家整理一下青少年如何預防近視希翼能幫助到大家!

1. 讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右(一寸)。

2.寫字時執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。

3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

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在大多數情況下，視力下降和光線不佳(太亮或太暗)有關，特殊是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。很多時候光線太暗，也有時候是光線太亮。雖然，國際上和中國對于不同室內場合的光線照度都制定了嚴格的標準 (如在書房內讀/寫的照度>300Lux)，但對于一般 民眾而言，這對于保護視力的幫助不是那么直接，因為一般人沒有那么多關于環(huán)境光線照度(亮度)和人眼視覺的知識。

通常，光線不合適主要有三方面的原因：一是所處環(huán)境內的光線本身不合適(如太亮、太暗、眩光等);二是由于身體姿態(tài)(如坐姿或頭姿)不正確擋住光線，讓本來合適的光線照到目標區(qū)域時變暗了;三是光線會快速變化(如早晚的陽光，多云天氣、或陰/雨變化時的自然光)。另外，不同用眼場景對比 度的要求不盡然相同。還有，即使照度相同，人眼對不同光源(如自然光和電燈光)的感覺也很不一樣。因此，一般 民眾在日常學習、生活和工作中的確不容易推斷光線是否合適。

一些網店浮現的護眼光度筆，考慮了人眼對光線感覺的復雜性，將測量所得光線照度數據，參照國家標準 ，轉換為符合實際應用情況的指示和報警信息(如太暗、偏暗、合適、偏亮、太亮等)，讓一般 民眾在學習、工作中很方便地改善照明情況，從而保護視力。

看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在1.5米以上，這樣才干起到保護眼睛的效果，惟獨我們能夠認真地對待這微小的細節(jié)，才干更好地預防近視，另外一定要正視電視機，不要東倒西歪的躺著看電視，不要坐在電視機的側面看電視，更不要坐在電視機的下面仰視看電視，一定要正視，并且和電視機水平，才干達到保護眼睛的效果。

以上就是小編為大家整理的青少年如何預防近視，僅供大家參考，更多中考信息請繼續(xù)關注本站!