現(xiàn)在近視的人群越來(lái)越低齡化，很多的孩子開始浮現(xiàn)近視。那么怎么才干夠恢復(fù)視力呢?

分清真假近視

家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子眼睛近視后，一定要帶孩子去正規(guī)的眼科醫(yī)院做檢查，確認(rèn)孩子是真性近視還是假性近視，這一點(diǎn)非常重要。尤其是小學(xué)生，眼睛還處于發(fā)育階段，很多都是假性近視，千萬(wàn)不能當(dāng)成真性近視來(lái)對(duì)待。

注意用眼時(shí)間

青少年平時(shí)注意用眼時(shí)間，看書寫字不要時(shí)間太長(zhǎng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，防止眼睛疲勞。學(xué)習(xí)間隙多做做眼保健操，看看遠(yuǎn)處，讓眼睛得到放松，充分地歇息。

調(diào)節(jié)眼睛肌肉

在一個(gè)有樹的地方，找一顆比較遠(yuǎn)和一顆比較近的樹，通過(guò)觀察近樹與遠(yuǎn)樹每幾分鐘的轉(zhuǎn)換，觀察時(shí)盡量追尋樹身上的細(xì)節(jié)。用此方法調(diào)節(jié)眼睛的肌肉，達(dá)到放松的作用。

照明條件

青少年照明要求主要是學(xué)校和家庭兩環(huán)境，家庭的照明以60W白熾燈放在書桌的左上角為宜，這樣保證了足夠照明強(qiáng)度又得到了適宜的光投射角度。學(xué)校應(yīng)定期粉刷墻壁，照明應(yīng)根據(jù)教室的采光條件、房間大小、適當(dāng)?shù)匕惭b照明設(shè)備。

眼保健操

眼保健操已成為青少年近視眼防治的常規(guī)措施，按時(shí)認(rèn)真地完成眼部保健操可以解除長(zhǎng)時(shí)間用眼產(chǎn)生的視力疲勞，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

多給孩子吃些甘薯，因?yàn)檠劬ζ谛枰危褪翘岣呱眢w的機(jī)能。而甘薯能夠增強(qiáng)腎臟以及肝臟的機(jī)能，提高消化器官的功能，從而達(dá)到緩解眼疲勞的作用。

蛋黃越黃越有益于眼睛。很多孩子都有一個(gè)問(wèn)題就是不愛吃蛋黃，而有的媽媽也比較縱容孩子，就不讓孩子吃了。但是要知道蛋黃可是有大用處的，尤其是顏色深的蛋黃。

多吃黃色玉米，增強(qiáng)視力。剛才我們說(shuō)到蛋黃中含有葉黃素，而黃色玉米中則含有大量的玉米黃素，同樣是黃斑的組成部分。如果視網(wǎng)膜的黃斑中缺少玉米黃素，那么會(huì)浮現(xiàn)黃斑變性、視力下降、嚴(yán)峻情況導(dǎo)致失明等問(wèn)題，所以經(jīng)常用眼的人應(yīng)該多吃一些黃玉米。